新華社天津12月20日電（記者周潤?。?1日，“冬至”,，北半球?qū)⒂瓉硪荒曛邪讜冏疃痰囊惶?。自冬至開始，我國開始進(jìn)入“數(shù)九寒天”,，即人們常說的“進(jìn)九”,。

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中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說,，冬至是冬季的第四個節(jié)氣,，在每年陽歷的12月21日至23日，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)270度時,。據(jù)史料記載,，早在2500多年前的春秋時代，我國就已經(jīng)用土圭觀測太陽測定出“冬至”,。

這一天,，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短,，黑夜最長,。古籍《素問·脈要精微論》說：“冬至四十五日，陽氣微上,，陰氣微下,。”意思是說,，從這一天以后到立春的45天,，陽氣漸升，陰氣漸降，白晝漸漸變長,，夜晚漸漸變短,。

自冬至開始，我國開始進(jìn)入數(shù)九寒天,。今年12月21日進(jìn)入“一九”,，2017年3月3日進(jìn)入“九九”?！俺鼍拧敝?，我國各地將迎來春暖花開。

我國民間有“吃了冬至飯,，一天長一線”的說法,，冬至后白晝時間日漸增長,，但在短期內(nèi)氣溫仍繼續(xù)下降,。氣象資料顯示，每年冬至后都有強(qiáng)大的冷空氣和寒潮出現(xiàn),，造成驟然降溫,。中央氣象臺天氣預(yù)報顯示，從21日起,，一股新的冷空氣將影響我國部分地區(qū),。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，值此時節(jié),，公眾應(yīng)盡量減少不必要的戶外活動,，以防感冒等呼吸道和心腦血管疾病的發(fā)生。如果外出,，要注意頭部和腳部的保暖,。在飲食調(diào)理上，多吃些大蔥,、洋蔥,、山藥、桂圓,、栗子等性屬溫?zé)岬氖澄?，便于御寒，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?。多吃蔬菜和櫻桃,、木瓜、山楂,、龍眼等溫性水果,，不酗酒、不吸煙、不過度勞累,，情緒穩(wěn)定,，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑郁,。

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