此外,，睡眠不足也容易誘發(fā)突聾,。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足,，對聽力有極強的殺傷力,。

另外,，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視。尤其是應酬較多的中青年人,，生活無規(guī)律,，壓抑的情緒長期得不到釋放，容易導致內(nèi)耳痙攣,，出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾,。

專家提醒

聽力下降7天內(nèi)是最佳治療時間

發(fā)現(xiàn)聽力異常后，必須在最短時間內(nèi)就診,，否則可能造成永久性耳聾！突發(fā)性耳聾患者在發(fā)病7天內(nèi)開始治療的,，80%可獲得痊愈或聽力有部分恢復,；8-12天開始治療的，聽力完全恢復和部分恢復的可能性降至50%,；20～30天開始治療的,，聽力恢復的可能性僅剩20%。

多知道點：如何預防突發(fā)性耳聾

張弛有度,，防止過勞

要有意識地調(diào)整生活的節(jié)奏,，學會忙里偷閑，讓生活的腳步放慢下來,，讓緊繃的神經(jīng)放松下來,。心情舒暢時,，機體的免疫功能會提高，進而阻擋外力的進攻,，防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生,。

穩(wěn)定情緒，勿狂喜暴怒

眾所周知,，情緒激動時可導致體內(nèi)腎上腺素分泌增加,、體液調(diào)節(jié)失衡，造成內(nèi)耳血流受阻,、血循環(huán)障礙,，發(fā)生突發(fā)性耳聾。

御寒保暖,，關(guān)注氣溫變化

氣溫驟降時可使血管由粗變細發(fā)生痙攣,，使內(nèi)耳毛細血管供血不足而發(fā)生突發(fā)性耳聾。天寒出行時應裝束好衣帽,，切勿讓身體廣泛暴涼,。

警惕耳鳴

人耳出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴、嗡嗡聲時,，可能是突發(fā)性耳聾的先兆,，此時，應及早到?？漆t(yī)院就醫(yī),，以避免突發(fā)性耳聾的發(fā)生。亦可每日做上提耳尖,、下拉耳垂,、中摩耳廓的自我治療，每次每部位各做1分鐘,；也可雙手對掌搓熱后,，捂住耳朵輕叩10下，每日做3次,。

定期查體,，防患于未然

耳聾可以是局部因素，亦可以是全身因素所致,，正所謂城門失火,，殃及池魚。平穩(wěn)的血壓,、血糖水平有利于人體這一精密儀器的正常運作,。遠離噪聲，杜絕麻將。能做到的點贊,！

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