此外，睡眠不足也容易誘發(fā)突聾,。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài),，造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力,。

另外,，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視。尤其是應(yīng)酬較多的中青年人,，生活無規(guī)律,，壓抑的情緒長期得不到釋放，容易導(dǎo)致內(nèi)耳痙攣,，出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾,。

專家提醒

聽力下降7天內(nèi)是最佳治療時間

發(fā)現(xiàn)聽力異常后，必須在最短時間內(nèi)就診,，否則可能造成永久性耳聾,！突發(fā)性耳聾患者在發(fā)病7天內(nèi)開始治療的，80%可獲得痊愈或聽力有部分恢復(fù),；8-12天開始治療的,，聽力完全恢復(fù)和部分恢復(fù)的可能性降至50%；20～30天開始治療的,，聽力恢復(fù)的可能性僅剩20%。

多知道點：如何預(yù)防突發(fā)性耳聾

張弛有度,，防止過勞

要有意識地調(diào)整生活的節(jié)奏,，學(xué)會忙里偷閑，讓生活的腳步放慢下來,，讓緊繃的神經(jīng)放松下來,。心情舒暢時，機體的免疫功能會提高,，進(jìn)而阻擋外力的進(jìn)攻,，防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生。

穩(wěn)定情緒,，勿狂喜暴怒

眾所周知,，情緒激動時可導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素分泌增加、體液調(diào)節(jié)失衡,，造成內(nèi)耳血流受阻,、血循環(huán)障礙，發(fā)生突發(fā)性耳聾,。

御寒保暖,，關(guān)注氣溫變化

氣溫驟降時可使血管由粗變細(xì)發(fā)生痙攣,，使內(nèi)耳毛細(xì)血管供血不足而發(fā)生突發(fā)性耳聾。天寒出行時應(yīng)裝束好衣帽,，切勿讓身體廣泛暴涼,。

警惕耳鳴

人耳出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴、嗡嗡聲時,，可能是突發(fā)性耳聾的先兆,，此時，應(yīng)及早到?？漆t(yī)院就醫(yī),，以避免突發(fā)性耳聾的發(fā)生。亦可每日做上提耳尖,、下拉耳垂,、中摩耳廓的自我治療，每次每部位各做1分鐘,；也可雙手對掌搓熱后,，捂住耳朵輕叩10下，每日做3次,。

定期查體,，防患于未然

耳聾可以是局部因素，亦可以是全身因素所致,，正所謂城門失火,，殃及池魚。平穩(wěn)的血壓,、血糖水平有利于人體這一精密儀器的正常運作,。遠(yuǎn)離噪聲，杜絕麻將,。能做到的點贊,！

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