此外,，睡眠不足也容易誘發(fā)突聾,。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足,，對(duì)聽力有極強(qiáng)的殺傷力,。

另外,，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視。尤其是應(yīng)酬較多的中青年人,，生活無(wú)規(guī)律,，壓抑的情緒長(zhǎng)期得不到釋放，容易導(dǎo)致內(nèi)耳痙攣,，出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾,。

專家提醒

聽力下降7天內(nèi)是最佳治療時(shí)間

發(fā)現(xiàn)聽力異常后，必須在最短時(shí)間內(nèi)就診,，否則可能造成永久性耳聾,！突發(fā)性耳聾患者在發(fā)病7天內(nèi)開始治療的，80%可獲得痊愈或聽力有部分恢復(fù),；8-12天開始治療的,，聽力完全恢復(fù)和部分恢復(fù)的可能性降至50%；20～30天開始治療的,，聽力恢復(fù)的可能性僅剩20%,。

多知道點(diǎn)：如何預(yù)防突發(fā)性耳聾

張弛有度，防止過(guò)勞

要有意識(shí)地調(diào)整生活的節(jié)奏,，學(xué)會(huì)忙里偷閑,，讓生活的腳步放慢下來(lái)，讓緊繃的神經(jīng)放松下來(lái),。心情舒暢時(shí),，機(jī)體的免疫功能會(huì)提高，進(jìn)而阻擋外力的進(jìn)攻,，防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生,。

穩(wěn)定情緒，勿狂喜暴怒

眾所周知,，情緒激動(dòng)時(shí)可導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素分泌增加,、體液調(diào)節(jié)失衡，造成內(nèi)耳血流受阻,、血循環(huán)障礙,，發(fā)生突發(fā)性耳聾。

御寒保暖,，關(guān)注氣溫變化

氣溫驟降時(shí)可使血管由粗變細(xì)發(fā)生痙攣,，使內(nèi)耳毛細(xì)血管供血不足而發(fā)生突發(fā)性耳聾,。天寒出行時(shí)應(yīng)裝束好衣帽，切勿讓身體廣泛暴涼,。

警惕耳鳴

人耳出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴,、嗡嗡聲時(shí)，可能是突發(fā)性耳聾的先兆,，此時(shí),，應(yīng)及早到專科醫(yī)院就醫(yī),，以避免突發(fā)性耳聾的發(fā)生,。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂,、中摩耳廓的自我治療,，每次每部位各做1分鐘；也可雙手對(duì)掌搓熱后,，捂住耳朵輕叩10下,，每日做3次。

定期查體,，防患于未然

耳聾可以是局部因素,，亦可以是全身因素所致，正所謂城門失火,，殃及池魚,。平穩(wěn)的血壓,、血糖水平有利于人體這一精密儀器的正常運(yùn)作,。遠(yuǎn)離噪聲，杜絕麻將,。能做到的點(diǎn)贊,！

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