據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月22日?qǐng)?bào)道,，近日，來(lái)自美國(guó)加州圣瑪利亞的31歲女子安德里安娜?奧蘇納(Adrienne Osuna)在社交媒體上分享了自己健身前后的對(duì)比照片,。從肚子圓滾滾的胖子到身材勻稱(chēng)的“肌肉女郎”,，她驚人的身材轉(zhuǎn)變卻只源于1斤體重的變化，令人震驚不已,。
安德里安娜是一名充滿(mǎn)激情的舉重運(yùn)動(dòng)員,，同時(shí)也是4個(gè)孩子的媽媽。從中學(xué)開(kāi)始,，她就選擇了用“溜溜球”瘦身法進(jìn)行瘦身,，并堅(jiān)持了10多年,。4次懷孕使得她的身材走形，迅速胖了起來(lái),。于是,，她決定放棄節(jié)食計(jì)劃，轉(zhuǎn)而開(kāi)始舉重,。沒(méi)想到,，舉重改善了她的新陳代謝，并改變了她的體形,，讓她越來(lái)越健康,，身材也越來(lái)越好。
安德里安娜將照片上傳到網(wǎng)絡(luò)上后,，引起了網(wǎng)友們的熱議。有人認(rèn)為她的照片是合成的,，只瘦1斤怎么可能有這么大的差別,。也有網(wǎng)友覺(jué)得安娜的健康瘦身方式激勵(lì)了自己，讓自己有動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,。
“如果你在鍛煉中,，落了一天，沒(méi)關(guān)系,，第二天繼續(xù)就好了;如果你今天的飲食并不完美,，沒(méi)關(guān)系，以后改就好了,。只要堅(jiān)持,，你就能做到?！卑驳吕锇材裙膭?lì)想要健身的人們說(shuō),。
肌肉要比脂肪重得多。身體里1斤肌肉所占的空間要遠(yuǎn)大于1斤脂肪所占的空間,。這就是為什么4個(gè)孩子的媽媽只瘦了1斤,，卻能帶來(lái)身體上這么大變化的原因。
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