據(jù)英國《每日郵報》2月22日報道,，近日,，來自美國加州圣瑪利亞的31歲女子安德里安娜?奧蘇納(Adrienne Osuna)在社交媒體上分享了自己健身前后的對比照片。從肚子圓滾滾的胖子到身材勻稱的“肌肉女郎”,，她驚人的身材轉(zhuǎn)變卻只源于1斤體重的變化,，令人震驚不已。

安德里安娜是一名充滿激情的舉重運動員,，同時也是4個孩子的媽媽。從中學(xué)開始,，她就選擇了用“溜溜球”瘦身法進行瘦身,，并堅持了10多年。4次懷孕使得她的身材走形,，迅速胖了起來,。于是，她決定放棄節(jié)食計劃,，轉(zhuǎn)而開始舉重,。沒想到，舉重改善了她的新陳代謝,，并改變了她的體形,，讓她越來越健康，身材也越來越好,。

安德里安娜將照片上傳到網(wǎng)絡(luò)上后，引起了網(wǎng)友們的熱議,。有人認為她的照片是合成的，只瘦1斤怎么可能有這么大的差別,。也有網(wǎng)友覺得安娜的健康瘦身方式激勵了自己,，讓自己有動力繼續(xù)堅持鍛煉。

“如果你在鍛煉中,，落了一天，沒關(guān)系,，第二天繼續(xù)就好了;如果你今天的飲食并不完美,，沒關(guān)系，以后改就好了,。只要堅持,，你就能做到,。”安德里安娜鼓勵想要健身的人們說,。

肌肉要比脂肪重得多。身體里1斤肌肉所占的空間要遠大于1斤脂肪所占的空間,。這就是為什么4個孩子的媽媽只瘦了1斤,，卻能帶來身體上這么大變化的原因。

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