有些人并不適合接受催眠治療，因為心理治療的副作用也是存在的，不恰當?shù)姆绞椒炊鴷碳た忌男睦?，造成負擔?/p>

專家表示,，催眠治療可以通過語言暗示讓人身心放松,，緩解由考試引起的緊張、焦慮,、失眠等癥狀,，以更好地聚精會神、沉著應考,。其實很多簡單的心理暗示,、情緒管理、自我減壓等技巧,，更加安全有效,。

緊張的時候可以深呼吸,、聽聽音樂,、做一些運動，這些聽上去很簡單,，但確實管用,，也是一種心理暗示和調(diào)節(jié),。

希望每一位考生都能以正確的方式調(diào)整心態(tài)

輕松迎考

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