（原標題：吃5年素食,，男子現(xiàn)精神異常）

今天,，三湘都市報記者從省第二人民醫(yī)院了解到，該院精神科接診了一例罕見的精神異?；颊?。龍先生喝了15年酒，戒酒后又堅持吃了5年純素食,，可是,，他身體狀況不但沒有好轉，反而出現(xiàn)了精神異常。醫(yī)生表示,，龍先生是因為缺乏維生素B12,，才引起的精神障礙。

56歲的龍先生是衡陽人,。他告訴記者,，自己從36歲起，每餐都會喝一瓶啤酒,。5年前發(fā)現(xiàn)身體變差,，于是把酒戒了。戒酒的同時開始吃素養(yǎng)生,，起先以吃蘿卜白菜等素食為主,，偶爾還吃個雞蛋，漸漸的一點蛋魚肉都不吃,，“菜里但凡有點肉末,，吃到嘴里就惡心想吐?！比ツ昴甑?，他感覺雙下肢麻木、無力,，逐漸發(fā)展到連站立都需要借助拐杖,。

龍先生的家人告訴記者，今年6月,，發(fā)現(xiàn)龍先生出現(xiàn)精神異常,，經(jīng)常自言自語，總說有人罵他,，情緒低落,，憂郁悲觀。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),，龍先生舌頭像一面光滑的鏡子（鏡面舌），觸痛覺,、腱反射明顯減退,，四肢多發(fā)性神經(jīng)元性損害，被診斷為維生素B12缺乏引起的精神障礙,。

“龍先生的不能行走和精神異常,，都是由長期飲酒加上素食導致營養(yǎng)不良造成的?！笔〉诙嗣襻t(yī)院成人精神科男病房主任李新純介紹,，缺乏維生素B12可引起神經(jīng)障礙、貧血、嚴重精神異常,、惡心嘔吐等癥狀,。人體自身不能合成維生素B12，主要通過食物攝入足量的肉,、蛋,、魚和奶制品等動物食品中獲取。正常人體內的維生素B12儲備可維持3-6年,，龍先生15年的酒齡,，導致體內維生素B12吸收障礙，加之5年純素食使蛋白質和脂肪及維生素B12攝入不足,，導致該元素嚴重缺乏,。

支招

營養(yǎng)師教你正確素食養(yǎng)身

“吃素食完全可以成為一種健康的生活方式，但也要講究方法,，品種多樣,，合理搭配?！笔〉诙嗣襻t(yī)院營養(yǎng)師謝勻菊建議,。除了蔬菜、水果,，還要注意攝入堅果,、豆制品、菌類,、藥食同源的中藥材,、素食類的海產(chǎn)品、非動物類山珍等,。比如,，腐乳等發(fā)酵過的豆制品含有豐富的維生素B12；香菇含有豐富的維生素和蛋白質,。謝勻菊提醒,，純素食者應定期補充維生素B12或從強化食物中獲取足夠的維生素B12，最簡單的方法是每3月肌注一支維生素B12,，或口服維生素B12補充劑,。