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個(gè)頭越矮壽命越長(zhǎng),？這項(xiàng)研究身高1米5的人開(kāi)心了
原標(biāo)題：個(gè)頭越矮壽命越長(zhǎng),？身高1米5的我看完樂(lè)了
早在100多年前,，科學(xué)家就開(kāi)始研究身高與壽命之間的關(guān)系。到底是矮個(gè)子活得長(zhǎng)還是高個(gè)子活得長(zhǎng),？
最近，美國(guó)科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示,，身高在1.5748米以下的男性壽命最長(zhǎng),。研究人員發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)子男性更可能擁有一種名為“FOXO3”的保護(hù)性長(zhǎng)壽基因,。這種基因令人在早期發(fā)育階段身材矮小,，令壽命更長(zhǎng)。此外,，矮個(gè)男性的血液胰島素水平可能較低,，患癌癥幾率也可能較低。
中國(guó)老年醫(yī)學(xué)研究所曾對(duì)100名90歲以上的壽星進(jìn)行檢測(cè),，發(fā)現(xiàn)平均身高男性為1.50米，女性為1.40米,。
在動(dòng)物世界中，也存在類(lèi)似的現(xiàn)象,。一般體型較小的動(dòng)物,，如老鼠、小猴子往往活的更久,，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長(zhǎng)壽。
那么身高與壽命真的有關(guān)系嗎,？壽命還由哪些因素影響呢？今天我們就一起來(lái)看看,！
身高是由什么決定的,？
身高是指從頭頂點(diǎn)至地面的垂距，一般以厘米（cm）作單位,，也常用米（m）,。先天遺傳和后天環(huán)境因素都對(duì)人的身高有重要影響，但大約90%是取決于基因遺傳,。
父母如果個(gè)子高，孩子很可能個(gè)兒也高,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，HMGA2的基因，是控制身高的基因之一,，其它身高基因還有待發(fā)現(xiàn),。
壽命是由誰(shuí)決定的？
壽命,，是指從出生經(jīng)過(guò)發(fā)育,、成長(zhǎng)、成熟,、老化以至死亡前機(jī)體生存的時(shí)間,。人類(lèi)壽命的長(zhǎng)短受多種因素影響。
遺傳基因,、環(huán)境因素、性別,、生活方式（如飲食,、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等）,、情緒性格,、醫(yī)療衛(wèi)生條件等都會(huì)對(duì)人的壽命產(chǎn)生影響。
身高與壽命真的有關(guān)系嗎,？
從生物學(xué)的角度來(lái)講,，主要有以下的可能性：
矮個(gè)子的人有更低水平的胰島素和胰島素類(lèi)一型生長(zhǎng)因子（IGF-1）。
矮個(gè)子的人心臟和肺占身體體重的比率更大,，心肺的負(fù)荷更小,。
矮個(gè)子的人比高個(gè)子患心室肥大和高血壓的少。
矮個(gè)子的人由于BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）相對(duì)較低,，高血壓,、冠心病、腦血管中風(fēng)相關(guān)的致死率更低,。
生活習(xí)慣比身高更影響長(zhǎng)壽
人的身高是無(wú)法改變的，高個(gè)子的人也不用擔(dān)心,。身高對(duì)壽命的影響不是直接的,，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個(gè)頭高矮,，健康的生活習(xí)慣才是決定壽命長(zhǎng)短的最重要的因素,。
1,、控制飲食
低鹽低脂飲食,，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果，主食做到粗細(xì)搭配，增加豆制品食物,，少吃糖果,、糕點(diǎn)，少飲或不飲酒,。
2,、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑,、游泳,、騎自行車(chē)等。
3,、良好社交
良好的人際關(guān)系可以幫助緩解壓力，提高機(jī)體的免疫能力,。
4,、健康情緒
避免憤怒、悲傷,、憂(yōu)思、焦慮,、恐懼等不良情緒,，積極的情緒和情感，可促使機(jī)體分泌有益于長(zhǎng)壽的激素和酶,，增強(qiáng)預(yù)防疾病和抗衰的能力,。
5,、睡眠充足
每晚保證7至8小時(shí)的睡眠,，日間午睡半小時(shí)左右為宜，最好別超過(guò)1小時(shí),。有良好午睡習(xí)慣的人，免疫功能要比不睡午覺(jué)者強(qiáng),，且不容易患冠心病,、高血壓等疾病。
來(lái)源：科普中國(guó)（ID：Science_China）
本文專(zhuān)家：楊超,，醫(yī)學(xué)博士,，火箭軍總醫(yī)院主治醫(yī)師陳海旭博士，副研究員,，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部,、老年疾病國(guó)家臨床醫(yī)學(xué)研究中心、老年醫(yī)學(xué)研究所
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