原標題：個頭越矮壽命越長,？身高1米5的我看完樂了

早在100多年前,，科學家就開始研究身高與壽命之間的關系。到底是矮個子活得長還是高個子活得長,？

最近，美國科學家進行的一項調查研究顯示,，身高在1.5748米以下的男性壽命最長,。研究人員發(fā)現(xiàn)，矮個子男性更可能擁有一種名為“FOXO3”的保護性長壽基因,。這種基因令人在早期發(fā)育階段身材矮小,，令壽命更長。此外,，矮個男性的血液胰島素水平可能較低,，患癌癥幾率也可能較低。

中國老年醫(yī)學研究所曾對100名90歲以上的壽星進行檢測,，發(fā)現(xiàn)平均身高男性為1.50米，女性為1.40米,。

在動物世界中，也存在類似的現(xiàn)象,。一般體型較小的動物,，如老鼠、小猴子往往活的更久,，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長壽。

那么身高與壽命真的有關系嗎,？壽命還由哪些因素影響呢？今天我們就一起來看看,！

身高是由什么決定的,？

身高是指從頭頂點至地面的垂距，一般以厘米（cm）作單位,，也常用米（m）,。先天遺傳和后天環(huán)境因素都對人的身高有重要影響，但大約90%是取決于基因遺傳,。

父母如果個子高,，孩子很可能個兒也高?？茖W研究發(fā)現(xiàn),，HMGA2的基因，是控制身高的基因之一,，其它身高基因還有待發(fā)現(xiàn),。

壽命是由誰決定的？

壽命,，是指從出生經(jīng)過發(fā)育,、成長、成熟,、老化以至死亡前機體生存的時間,。人類壽命的長短受多種因素影響。

遺傳基因,、環(huán)境因素、性別,、生活方式（如飲食,、營養(yǎng)、運動等）,、情緒性格,、醫(yī)療衛(wèi)生條件等都會對人的壽命產生影響。

身高與壽命真的有關系嗎,？

從生物學的角度來講,，主要有以下的可能性：

矮個子的人有更低水平的胰島素和胰島素類一型生長因子（IGF-1）。

矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大,，心肺的負荷更小,。

矮個子的人比高個子患心室肥大和高血壓的少。

矮個子的人由于BMI（身體質量指數(shù)）相對較低,，高血壓,、冠心病、腦血管中風相關的致死率更低,。

生活習慣比身高更影響長壽

人的身高是無法改變的，高個子的人也不用擔心,。身高對壽命的影響不是直接的,，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個頭高矮，健康的生活習慣才是決定壽命長短的最重要的因素,。

1、控制飲食

低鹽低脂飲食,，適當攝入新鮮蔬菜水果,，主食做到粗細搭配，增加豆制品食物,，少吃糖果,、糕點，少飲或不飲酒,。

2,、規(guī)律運動

建議選擇有氧運動，如慢跑,、游泳,、騎自行車等。

3,、良好社交

良好的人際關系可以幫助緩解壓力，提高機體的免疫能力,。

4,、健康情緒

避免憤怒、悲傷,、憂思,、焦慮、恐懼等不良情緒,，積極的情緒和情感,，可促使機體分泌有益于長壽的激素和酶，增強預防疾病和抗衰的能力,。

5、睡眠充足

每晚保證7至8小時的睡眠,，日間午睡半小時左右為宜,，最好別超過1小時。有良好午睡習慣的人,，免疫功能要比不睡午覺者強，且不容易患冠心病,、高血壓等疾病,。

來源：科普中國（ID：Science_China）

本文專家：楊超，醫(yī)學博士，火箭軍總醫(yī)院主治醫(yī)師陳海旭博士,，副研究員,，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫(yī)學研究中心,、老年醫(yī)學研究所

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