蔡依林的營養(yǎng)師告誡過她,，要想瘦，就不能沾油,、糖和鹽,。女生最喜歡的蛋糕、薯?xiàng)l,、冰激凌,，對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻，碰都不碰,。偶爾吃一塊不帶油的干煎牛排,，已經(jīng)算大罪過！6年前,，蔡依林“被迫”急速減肥,，每天吃很少的低卡餅干和蔬菜，腸胃系統(tǒng)嚴(yán)重紊亂,，差點(diǎn)得了厭食癥,，像她喜歡的小說女主角那樣。

不得已之下,，她求助“營養(yǎng)食譜”,。“已經(jīng)比以前吃多很多了,！”蔡依林細(xì)數(shù),，“至少，我現(xiàn)在可以吃肉！”從“被迫”到“習(xí)慣”,，最后慢慢“享受”,，蔡依林選擇另一種態(tài)度面對“苛刻”的食譜?！拔乙呀?jīng)不討厭減肥了，至少我能在減肥過程中,，感受到自己對身體的掌控力,。”