原標題：嚇人,！這種飲料已致多人猝死,？有一點很重要。,。,。。,。,。

下午犯困或是熬夜加班

為了保證精力和體力

你會選擇什么方式

來補充能量？

相信不少人會把功能飲料

當作“熬夜神器”

不僅解渴,，還能提神醒腦

圖片來源：東方IC

但最近

網上有文章稱

功能飲料在國外已開始禁止

且已有多人因它猝死

消息一出

引起了眾多人的關注和重視

事實真的如此可怕嗎？

以后功能飲料還能不能喝,？

趕緊來看

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功能飲料是指哪類飲料,？

功能飲料，就是指那些通過調整飲料中各種營養(yǎng)素的成分和含量比例,，能在一定程度上調節(jié)人體功能,，不以治療疾病為目的的飲料。

目前,，廣義的功能飲料主要包括運動飲料,、能量飲料以及其他有保健作用的飲料三大類。一般功能飲料的主要作用是抗疲勞和補充能量,。

圖片來源：東方IC

現(xiàn)在,，功能飲料也越來越多受到我國年輕人歡迎，我國也逐漸成為這一領域的消費大國,。

根據(jù)國際運動營養(yǎng)學會對能量飲料的定義：能量飲料是指成分除了水,、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖,、麥芽糊精等）,、維生素、礦物質等一般營養(yǎng)素以外,，還包括其他特殊物質（常見的有咖啡因,、牛磺酸,、氨基酸,、瓜拉那、葡萄糖醛酸內酯,、肌糖,、煙酸、泛醇,、人參,、銀杏萃取液等）的一種飲料。

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為什么喝功能飲料會出現(xiàn)不適,？

其實關于喝功能飲料引起身體不適的案例有很多,，國內外都有報道。

在網上搜索,，會找到很多關于功能飲料的說法：“功能飲料與心血管功能密切相關”,，“功能飲料會使心跳加快心律不齊”，“喝功能飲料有生命危險”等等,。雖然有各種各樣的說法,，但是也都是各執(zhí)一詞，沒有定論,。

有研究報道發(fā)現(xiàn),，功能飲料中含有牛磺酸和咖啡因,，這些成分是提高人們的注意力和反應力的主要有效成分,。

的確,，每天適量的咖啡因可以提神醒腦,、振奮精神。根據(jù)推薦攝入量,，咖啡因每天的安全攝入量不得超過300毫克,。但如果攝入太多，反而容易導致咖啡因中毒,，引起失眠,、頭痛,、易怒、暴躁,、腸胃不適,、心悸和肌肉顫動等不適癥狀，嚴重的話甚至威脅生命,。

我們平時喝一罐功能飲料,，一般來說達不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝,，或者一次喝得太多,，就可能引起不適的癥狀。

另外,，也不能說咖啡因是功能飲料帶來威脅的唯一原因,，除了咖啡因，一般的能量飲料中還含有很多其它的成分,，據(jù)報道,，對這些成分安全性的研究目前還不夠。

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功能飲料還能不能喝,？

目前來看,，雖然有一些負面案例，但大多都是過量飲用功能飲料而引起的,。

對于一個健康的成年人來說,，平時不要經常喝功能飲料，特殊時期每天最多喝一瓶,，如有不適應該盡快就醫(yī),，避免釀成不可挽回的后果。

另外,，16周歲以下的兒童和青少年正處在生長發(fā)育階段,，如果喝功能飲料，過量補充這些成分,，反而會使孩子身體調節(jié)紊亂,。

同理，孕婦,、哺乳期婦女再加上對咖啡因敏感的人也盡量不要飲用,。

在一些娛樂場所,，有些會拿酒和功能飲料來調配雞尾酒的喝法,，其實這種做法不值得提倡。酒精也有興奮作用，和功能飲料一起喝入身體,，共同作用,，更容易引起不適。

而且,，這樣的做法往往有更好的口感,，會讓人喝更多,。

圖片來源：東方IC

因此

雖然每個人的體質和身體狀況

對功能飲料的敏感程度不相同

但是

如果不是實在需要

還是盡量少喝或不喝功能飲料

來源：科普中國