原標(biāo)題：嚇人,！這種飲料已致多人猝死,？有一點(diǎn)很重要,。,。,。。,。。

下午犯困或是熬夜加班

為了保證精力和體力

你會(huì)選擇什么方式

來(lái)補(bǔ)充能量,？

相信不少人會(huì)把功能飲料

當(dāng)作“熬夜神器”

不僅解渴,，還能提神醒腦

圖片來(lái)源：東方IC

但最近

網(wǎng)上有文章稱

功能飲料在國(guó)外已開始禁止

且已有多人因它猝死

消息一出

引起了眾多人的關(guān)注和重視

事實(shí)真的如此可怕嗎,？

以后功能飲料還能不能喝,？

趕緊來(lái)看

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功能飲料是指哪類飲料？

功能飲料,，就是指那些通過(guò)調(diào)整飲料中各種營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例,，能在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能，不以治療疾病為目的的飲料,。

目前,，廣義的功能飲料主要包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料以及其他有保健作用的飲料三大類,。一般功能飲料的主要作用是抗疲勞和補(bǔ)充能量,。

圖片來(lái)源：東方IC

現(xiàn)在，功能飲料也越來(lái)越多受到我國(guó)年輕人歡迎,，我國(guó)也逐漸成為這一領(lǐng)域的消費(fèi)大國(guó),。

根據(jù)國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)能量飲料的定義：能量飲料是指成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖,、蔗糖,、麥芽糊精等）、維生素,、礦物質(zhì)等一般營(yíng)養(yǎng)素以外,，還包括其他特殊物質(zhì)（常見的有咖啡因、牛磺酸,、氨基酸,、瓜拉那、葡萄糖醛酸內(nèi)酯,、肌糖,、煙酸、泛醇,、人參,、銀杏萃取液等）的一種飲料。

2

為什么喝功能飲料會(huì)出現(xiàn)不適,？

其實(shí)關(guān)于喝功能飲料引起身體不適的案例有很多,，國(guó)內(nèi)外都有報(bào)道。

在網(wǎng)上搜索,，會(huì)找到很多關(guān)于功能飲料的說(shuō)法：“功能飲料與心血管功能密切相關(guān)”,，“功能飲料會(huì)使心跳加快心律不齊”，“喝功能飲料有生命危險(xiǎn)”等等,。雖然有各種各樣的說(shuō)法,，但是也都是各執(zhí)一詞，沒有定論,。

有研究報(bào)道發(fā)現(xiàn),，功能飲料中含有牛磺酸和咖啡因,，這些成分是提高人們的注意力和反應(yīng)力的主要有效成分,。

的確,，每天適量的咖啡因可以提神醒腦,、振奮精神。根據(jù)推薦攝入量,，咖啡因每天的安全攝入量不得超過(guò)300毫克,。但如果攝入太多，反而容易導(dǎo)致咖啡因中毒,，引起失眠,、頭痛、易怒,、暴躁,、腸胃不適、心悸和肌肉顫動(dòng)等不適癥狀,，嚴(yán)重的話甚至威脅生命,。

我們平時(shí)喝一罐功能飲料,，一般來(lái)說(shuō)達(dá)不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝,，或者一次喝得太多,，就可能引起不適的癥狀。

另外,，也不能說(shuō)咖啡因是功能飲料帶來(lái)威脅的唯一原因,，除了咖啡因，一般的能量飲料中還含有很多其它的成分,，據(jù)報(bào)道,，對(duì)這些成分安全性的研究目前還不夠。

3

功能飲料還能不能喝,？

目前來(lái)看,，雖然有一些負(fù)面案例，但大多都是過(guò)量飲用功能飲料而引起的,。

對(duì)于一個(gè)健康的成年人來(lái)說(shuō),，平時(shí)不要經(jīng)常喝功能飲料，特殊時(shí)期每天最多喝一瓶,，如有不適應(yīng)該盡快就醫(yī),，避免釀成不可挽回的后果。

另外,，16周歲以下的兒童和青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果喝功能飲料,，過(guò)量補(bǔ)充這些成分,，反而會(huì)使孩子身體調(diào)節(jié)紊亂。

同理,，孕婦,、哺乳期婦女再加上對(duì)咖啡因敏感的人也盡量不要飲用。

在一些娛樂場(chǎng)所,，有些會(huì)拿酒和功能飲料來(lái)調(diào)配雞尾酒的喝法，其實(shí)這種做法不值得提倡,。酒精也有興奮作用,，和功能飲料一起喝入身體，共同作用,，更容易引起不適,。

而且，這樣的做法往往有更好的口感,，會(huì)讓人喝更多,。

圖片來(lái)源：東方IC

因此

雖然每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況

對(duì)功能飲料的敏感程度不相同

但是

如果不是實(shí)在需要

還是盡量少喝或不喝功能飲料

來(lái)源：科普中國(guó)