原標(biāo)題：今日白露：處暑十八盆，白露勿露身

北京時間9月8日6時17分,，我們迎來二十四節(jié)氣中第15個節(jié)氣——白露,。天高云淡，氣爽風(fēng)涼,，到了白露就算是真正入秋了,，也基本結(jié)束了暑天的悶熱,。

民間有“處暑十八盆，白露勿露身”的說法,，是指到了白露之后,，秋意漸濃，晝夜溫差大,，大家需注意增添衣物了,。

白露三候

在古代，二十四節(jié)氣中的白露分為三候,，一候鴻雁來,；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞,。

意思是說白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,，百鳥開始貯存糧食以備過冬的時節(jié)?？梢姲茁哆@個節(jié)氣,，實際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

小伙伴們也該收起夏天的衣服,，拿出秋天的長衣長褲來預(yù)備著了,。

白露時節(jié)注意保養(yǎng)

白露一到便迎來典型的秋季氣候，大家容易出現(xiàn)口唇干燥,、鼻咽干澀,、皮膚干裂等癥狀，日常護(hù)理的時候可以多擦一些護(hù)膚油,。

同時,，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨,、柚子,、石榴、葡萄,、柑橘,、白蘿卜、菜花等食物,；粥類如蓮子百合粥,、山芋粥、紅棗糯米粥等,，可固本培元,，健脾補(bǔ)腎。多喝些清茶,，也可以清潤肺燥,。

白露時節(jié)的美食與習(xí)俗

白露時節(jié)有很多習(xí)俗,，各地的美食也很有講究，一起來看看吧,。

祭禹王

禹是中國古代傳說時代的帝王,，他最卓著的功績就是歷來被傳頌的治理洪水。

有一個“三過家門而不入”的典故就是在說他,，相傳禹新婚不久就離開妻子,，踏上治水的道路。后來,，他路過家門口,，聽到妻子在生產(chǎn)，兒子呱呱墜地的聲音,，但一想到開山導(dǎo)流刻不容緩,，便顧不上回家，走上了治水一線,。

第二次經(jīng)過家鄉(xiāng)的時候,，孩子被妻子抱在懷里，揮動小手和禹打招呼,，禹只是向妻兒揮揮手,，依舊沒有停下腳步回家看看。

第三次經(jīng)過家門時,，兒子已長到10多歲了,，跑過來把他往家里拉。禹告訴兒子,，水患未平,，沒時間回家，便又匆忙離開沒進(jìn)家門,。

后來他被百姓們成為水路之神,、治水英雄，每年白露時節(jié)蘇州都會舉行祭禹王的香會,，祭祀時的貢品是漁民們在太湖捕撈的水產(chǎn),，以求太湖風(fēng)平浪靜，自己也能有個好收成,。

收清露

白露時節(jié)除了祭禹王,，民間還有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時珍的醫(yī)書《本草綱目》上記載：“百草頭上秋露,，未唏時收取，愈百病,，止消渴,，令人身輕不饑,，肌肉悅澤?！币虼?，收清露不僅是一個簡單的行為，還蘊(yùn)含著人們對身體康健的寓意,。

吃龍眼

在福建福州有一句話叫“白露必吃龍眼”,。民眾認(rèn)為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的功效,。因為龍眼本身就有益氣補(bǔ)脾,、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,，還可以治療貧血,、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病,。但也要注意龍眼吃多容易上火,，所以食用需適量。

白露茶

老南京人最是青睞白露茶,，民間有“春茶苦,，夏茶澀，要喝茶,，秋白露”的說法,，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的好時機(jī),。窗外秋意漸濃,，來一盞白露茶，豈不妙哉,！

白露米酒

中國制酒歷史源遠(yuǎn)流長,，在湖南資興興寧、三都,、蓼江一帶,，歷來有釀酒的習(xí)俗。每年白露節(jié)一到,，家家戶戶都釀酒,，待客時把酒溫?zé)幔捎谟门疵?、高粱等五谷釀成,，喝起來略帶甜味，故稱白露米酒。

十樣白

在浙江溫州等地也有過白露節(jié)的習(xí)俗,。蒼南,、平陽等地民間，人們會在這一天采集“十樣白”(或稱為“三樣白”),。

這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥,，分別是白芍、白芨,、白術(shù),、白扁豆、白蓮,、白茅根,、白山藥、百合,、白茯苓,、白曬參。配雞或豬蹄燉服,，據(jù)說可治腰肌勞損,，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有一定緩解作用。

除以上這些美食,，大家注意這段時間的飲食要以去燥潤肺為主,，如果大家有空，也可以讀讀關(guān)于白露的詩詞,。下面給大家推薦幾首,，一邊喝茶一邊讀。

白露

唐代杜甫

白露團(tuán)甘子,，清晨散馬蹄,。

圃開連石樹，船渡入江溪,。

憑幾看魚樂,，回鞭急鳥棲。

漸知秋實美,，幽徑恐多蹊,。

白露為霜

唐代徐敞

早寒青女至，零露結(jié)為霜,。

入夜飛清景,，凌晨積素光。

駟星初晰晰,，葭菼復(fù)蒼蒼,。

色冒沙灘白，威加木葉黃。

鮮輝襲紈扇,，殺氣掩干將,。

葛屨那堪履，徒令君子傷,。

蒹葭

先秦佚名

蒹葭蒼蒼，白露為霜,。所謂伊人,，在水一方。

溯洄從之,，道阻且長,。溯游從之，宛在水中央,。

蒹葭萋萋,，白露未晞。所謂伊人,，在水之湄,。

溯洄從之，道阻且躋,。溯游從之,，宛在水中坻。

蒹葭采采,，白露未已,。所謂伊人，在水之涘,。

溯洄從之,，道阻且右。溯游從之,，宛在水中沚,。

秋日的美景正在蔓延開來，早晚溫差越來越大,，大家要及時添加衣服,，注意保暖。

(來源：中國僑網(wǎng)官方微信,，作者：王嘉怡,，ID：qiaowangzhongguo)