新華社天津9月6日電（記者周潤?。皯{闌久，金波漸轉(zhuǎn)，白露點(diǎn)蒼苔,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時(shí)間9月8日6時(shí)17分將迎來“白露”節(jié)氣,。專家提醒說,，此時(shí)節(jié)“秋老虎”將逝去，氣溫開始下降,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，公眾要注意養(yǎng)氣潤燥。

“露從今夜白,，月是故鄉(xiāng)明,。”天文教育專家,、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說,，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是九月的頭一個(gè)節(jié)氣,。古籍《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重,，露凝而白也?！贝藭r(shí)節(jié),，露是靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結(jié)成的小水球，因色白而稱“白露”,。

“颯颯秋風(fēng)至,，裊裊炊煙香?！卑茁吨H,，大地一片金黃，進(jìn)入了仲秋時(shí)節(jié),，菊花遍野,，楓葉傳情，正是秋游賞景好時(shí)節(jié),。

雖然秋意漸濃,，秋色正美，但白露同時(shí)也是晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣,，一般晝夜溫差在10℃至15℃,，氣溫下降速度很快，公眾要注意適時(shí)增減衣服,，以防受涼感冒,，同時(shí)在養(yǎng)生保健上遵循“養(yǎng)氣潤燥”的原則。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議早睡早起，充足睡眠,，勞逸結(jié)合,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情愉悅,。飲食上,，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨,、柚子,、石榴、葡萄,、柑橘,、白蘿卜、菜花等,，以及一些粥食,，如蓮子百合粥、山芋粥,、紅棗糯米粥等,，可固本培元，健脾補(bǔ)腎,，清潤肺燥,。