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男老師穿旗袍祝高三學(xué)生旗開(kāi)得勝(2)

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2020-07-06 13:51:21  北晚新視覺(jué)綜合

給家長(zhǎng)支招：

北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任許建農(nóng)建議家長(zhǎng),，不要“漠不關(guān)心”,，也不要過(guò)于“細(xì)膩”,，他提出建議：

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：考前最后一天,，家長(zhǎng)可陪同考生出門散步或適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，有利于穩(wěn)定情緒,，提高晚間睡眠質(zhì)量,?！斑\(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,，否則容易產(chǎn)生疲勞感,，影響考試狀態(tài)?！?/p>

適當(dāng)休閑：如果學(xué)生愿意,，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人或朋友聊天,、看電視等方式來(lái)讓自己放松,。

不談考試：家長(zhǎng)盡量不要與考生談?wù)摳呖嫉膹?fù)習(xí)情況、難題等內(nèi)容,，談?wù)撨^(guò)多的考試話題容易引起考生情緒的緊張,，不利于以平常心去對(duì)待高考。家長(zhǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理影響。

飲食清淡：多吃豆類,、蛋白類,、魚肉、西紅柿,、胡蘿卜等,，不吃零食，不吃冰冷食物,。

檢查學(xué)具：考前,，家長(zhǎng)應(yīng)明確孩子考點(diǎn)的具體位置,，制定去考點(diǎn)的最佳路線,。協(xié)助考生在考試的前一天準(zhǔn)備并檢查好自己的考試用品，身份證,、準(zhǔn)考證,、筆、橡皮,、尺子等需要逐一檢查,。

來(lái)源：綜合燃視頻 網(wǎng)友評(píng)論 北京晚報(bào)

(責(zé)任編輯：盧書敏 CN069)
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