白巖松呼吁家長向谷愛凌媽媽學(xué)習(xí) 谷愛凌自曝成功秘訣

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2022-02-09 15:34:52 和訊網(wǎng)

據(jù)央視網(wǎng)快看微博,，白巖松：“谷愛凌的媽媽平時(shí)都是計(jì)算好時(shí)間來安排谷愛凌的生活和學(xué)習(xí)，但是有一件事是必須做到的,，那就是睡夠10小時(shí),。

谷愛凌也認(rèn)為這是自己成功的秘訣。

我們所有的父母和老師也要思考一下,，有多少孩子可以睡夠10小時(shí),？今后能不能睡夠10小時(shí)呢？”

圖片來源：央視網(wǎng)快看微博

2月8日上午,，18歲的谷愛凌在北京冬奧會(huì)上如愿摘金,，成為了中國首位雪上項(xiàng)目金牌獲得者。她是如何保持狀態(tài)的,？此前她在參加某公益活動(dòng)時(shí),，曾自曝：“我的‘秘密武器’是從小每天晚上睡10個(gè)小時(shí)的覺，現(xiàn)在也是,?！?/p>

2021年7月31日谷愛凌出席該場(chǎng)公益活動(dòng)的采訪，當(dāng)時(shí)她曾介紹了自己的睡眠心得：“從8歲開始學(xué)習(xí)自由式滑雪,，一直到14歲進(jìn)入專業(yè)級(jí)別的比賽,，我是怎么做到的？是因?yàn)樗X,，真的是因?yàn)樗X,！睡覺會(huì)促進(jìn)身體和大腦的成長,，同時(shí)睡覺也是一個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間，會(huì)復(fù)習(xí)一下當(dāng)天學(xué)的所有事情,，這樣我第二天清晨起來就會(huì)發(fā)現(xiàn),，會(huì)做得更好！”

據(jù)每日經(jīng)濟(jì)新聞微信號(hào)此前報(bào)道,，漂亮的外形,，過硬的實(shí)力，谷愛凌的故事比明星走紅更加勵(lì)志,，她用行動(dòng)證明自己“天才少女”的稱號(hào)實(shí)至名歸,。“創(chuàng)造歷史,，打破社會(huì)和個(gè)人的界限一直是我人生最大的追求,。”谷愛凌在自己的微博上寫道,。

平日里，谷愛凌保持高度自律,?！昂芏鄷r(shí)候“想到”很容易，但“做到”比較難,?！惫葠哿璞硎荆瑓⒓颖本┒瑠W會(huì)一直是她的夢(mèng)想,，能代表中國隊(duì)參賽對(duì)她來說是莫大的榮幸,，她的自律體現(xiàn)在：每天保證10小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，在工作學(xué)習(xí)之余堅(jiān)持寫日記,，在訓(xùn)練時(shí)把每個(gè)動(dòng)作做到最好,。為了避免打亂節(jié)奏，在雪上訓(xùn)練時(shí)能做到一連好多個(gè)小時(shí)不吃一口東西,、不喝一口水,。

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