給自己賴床一個(gè)理由,，研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48%
原標(biāo)題：研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48% 網(wǎng)友：懶覺有理由了
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》,，韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn),。
報(bào)道介紹,，研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者,，并對他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。
結(jié)果顯示,，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn),，周末一個(gè)小時(shí)的懶覺，能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%,；多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%,。
但如果睡懶覺時(shí)間超過兩小時(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)反而增加16%,。
當(dāng)然,，網(wǎng)友留言中，有的表示這讓懶覺有了合理的由頭,，不過也有觀點(diǎn)指出,，長期形成了生物鐘，有時(shí)候想睡也睡不著,，更多時(shí)間浪費(fèi)在賴床刷手機(jī)了……
(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
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