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給自己賴床一個(gè)理由，研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48%

關(guān)鍵詞：
2022-04-17 08:07:51  快科技

原標(biāo)題：研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48% 網(wǎng)友：懶覺(jué)有理由了

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》,，韓國(guó)延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn),，周末睡懶覺(jué)能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

報(bào)道介紹,，研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者,，并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。

結(jié)果顯示,，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn),，周末一個(gè)小時(shí)的懶覺(jué)，能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%；多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%,。

但如果睡懶覺(jué)時(shí)間超過(guò)兩小時(shí),，抑郁風(fēng)險(xiǎn)反而增加16%。

當(dāng)然,，網(wǎng)友留言中,，有的表示這讓懶覺(jué)有了合理的由頭，不過(guò)也有觀點(diǎn)指出,，長(zhǎng)期形成了生物鐘,，有時(shí)候想睡也睡不著，更多時(shí)間浪費(fèi)在賴床刷手機(jī)了……

(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
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