據(jù)該院疼痛科陳思宇醫(yī)生介紹,,這套火爆的健身操看上去簡單,容易上手,,但是實(shí)際上對體能、運(yùn)動能力都有要求,?!斑@套操有不少扭胯動作,髖部運(yùn)動幅度大,,而且運(yùn)動節(jié)奏快,,”陳思宇醫(yī)生解釋,,對于本身腰椎穩(wěn)定性不足的人群來說,跳這套操就可能出現(xiàn)腰部疼痛,。
醫(yī)生提醒,,脊柱不穩(wěn)或存在腰椎傷病的人群,并不適合練習(xí)這套健身操,。如果髖關(guān)節(jié)有基礎(chǔ)疾病,,比如髖關(guān)節(jié)發(fā)育欠佳、髖關(guān)節(jié)撞擊,,或者以前髖關(guān)節(jié)就有彈響甚至疼痛的,,也不要盲目鍛煉,避免加重?fù)p傷,。平時缺乏運(yùn)動習(xí)慣,,運(yùn)動能力較差的人群可以適當(dāng)放慢節(jié)奏注意循序漸進(jìn),量力而行,,以免因?yàn)閯幼髯冃位蜻^度疲勞導(dǎo)致?lián)p傷,,比如摔倒、扭傷之類的意外,。
記者:衛(wèi)未,,通訊員:陳夢圓、沈莎,、楊名
原標(biāo)題:又一例,!“劉畊宏女孩”跳操致致腹腔出血黃體破裂,專家:別盲目跟風(fēng)最近,劉畊宏的“毽子操”在網(wǎng)上大熱,,不少市民跟著跳,。
2022-04-28 15:55:47“劉畊宏女孩”跳操致黃體破裂最近,,劉畊宏的“毽子操”在網(wǎng)上大熱,,不少市民跟著跳。然而,,跳操也要量力而行,,家住武漢市漢陽的市民小芊(化名),就把自己跳進(jìn)了醫(yī)院,。
2022-04-28 14:28:08“劉畊宏女孩”跳操致黃體破裂疫情居家期間,,我翻出了在角落里“吃灰”的VR,暢快游戲的同時,,又鍛煉了身體,,一舉兩得。這樣的黑科技你們有嗎,,快拿出來試試吧
2022-05-19 21:18:02居家V記錄|做VR里的劉畊宏男孩劉畊宏的《本草綱目》毽子操在國外掀起了一波模仿風(fēng)潮,快來看看有沒有你想pick的外國“劉畊宏男孩女孩”
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