新加坡健身教練逼90歲母親做運動,，當?shù)胤ü僖呀顾丶?/h1>
原標題：新加坡健身教練逼90歲母親做運動遭網(wǎng)友譴責：專家稱60歲以上人群不要劇烈運動
據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道,，該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動,，包括早晚步行3公里,，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動,。
如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責,，而當?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家，以阻止其虐待行為,。
據(jù)悉,，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”，包括早晚步行三公里,，中間還要做踢拳,、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成,，他就會怒罵母親,，還不讓她吃飯睡覺。
法官稱,，90歲的老人有骨質疏松,、哮喘和高血壓等問題，醫(yī)生認為她不適合做這些運動,，但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見,，稱他“最了解母親的身體狀況”。
對于高齡老人運動這件事,，有專家表示,，如果長期有健身或者運動習慣的，保持下去這種適當堅持尚可,，如果沒有類似經(jīng)歷的,，那還是不要有類似行為,，特別是有基礎病的,。
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院第四骨科關節(jié)、運動醫(yī)學病房副主任李彬認為,，如果年輕時不是經(jīng)常鍛煉身體,，那么60歲以上人群是不建議劇烈運動的。
“其實無論年輕人還是老年人,，每天都要進行適量的運動,，不要覺得年紀大了不出門是好事?！贬t(yī)生說,，對于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因為運動受傷的,，一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動：
60歲~70歲：這個年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人,，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質疏松現(xiàn)象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體,，但是秋冬季節(jié)交替時要注意預防心腦血管疾病,。
70歲~80歲：該年齡段老人隨著年齡增大，出現(xiàn)骨質增生的比較多,，比如膝蓋,、肩關節(jié)、髖關節(jié)都是比較脆弱的地方,。如果之前一直鍛煉身體,，有良好的鍛煉基礎，可以適當運動,；如果不是經(jīng)常鍛煉,，運動時就不要快走,、快跑，可以適當走路,，但時間不要太長,。
80歲~90歲：超過80歲的老人，一般情況下,，隨著身體內大量的鈣流失,，可能日常走路時都會摔倒或者扭到腰。這個時候在冬天較冷的時候就不適宜出門了,，可能一個“屁墩兒”就會導致髖關節(jié)受傷,。
(責任編輯：梁云嬌 CN079)
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原標題：新加坡健身教練逼90歲母親做運動遭網(wǎng)友譴責：專家稱60歲以上人群不要劇烈運動
據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道,，該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動,，包括早晚步行3公里,，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動,。
如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責,，而當?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家，以阻止其虐待行為,。
據(jù)悉,，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”，包括早晚步行三公里,，中間還要做踢拳,、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成,，他就會怒罵母親,，還不讓她吃飯睡覺。
法官稱,，90歲的老人有骨質疏松,、哮喘和高血壓等問題，醫(yī)生認為她不適合做這些運動,，但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見,，稱他“最了解母親的身體狀況”。
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“其實無論年輕人還是老年人,，每天都要進行適量的運動,，不要覺得年紀大了不出門是好事?！贬t(yī)生說,，對于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因為運動受傷的,，一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動：
60歲~70歲：這個年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人,，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質疏松現(xiàn)象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體,，但是秋冬季節(jié)交替時要注意預防心腦血管疾病,。
70歲~80歲：該年齡段老人隨著年齡增大，出現(xiàn)骨質增生的比較多,，比如膝蓋,、肩關節(jié)、髖關節(jié)都是比較脆弱的地方,。如果之前一直鍛煉身體,，有良好的鍛煉基礎，可以適當運動,；如果不是經(jīng)常鍛煉,，運動時就不要快走,、快跑，可以適當走路,，但時間不要太長,。
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