長(zhǎng)期晚睡可能出現(xiàn)睡眠障礙？?什么是睡眠障礙
什么是睡眠障礙：
睡眠障礙可分為三個(gè)類別,，一個(gè)睡眠減少,，最常見的是失眠；另一個(gè)是睡眠增多,，嗜眠癥,；還有一部分是睡眠過程中的行為障礙，如夢(mèng)行癥,。睡眠障礙的發(fā)生與過度勞累,，精神壓力過大等有重要關(guān)系，一般可以通過藥物治療或者心理治療,。
長(zhǎng)期晚睡對(duì)身體有哪些危害：
長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體的危害主要有機(jī)體免疫,、心臟、肝臟損傷,、影響生長(zhǎng)發(fā)育等,。會(huì)引起睡眠障礙。
1、免疫功能下降:如果經(jīng)常熬夜,作息時(shí)間不規(guī)律,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和代謝異常,從而降低身體免疫力,就會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn),。
2,、心臟和肝臟受損:長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟和肝臟代謝能力下降,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致白天氣喘、胸悶,、心慌等癥狀出現(xiàn),。
3、對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有影響:對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有影響,其夜間睡眠時(shí)間會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,如果經(jīng)常熬夜,作息時(shí)間不規(guī)律,就會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育,。
睡眠障礙的治療相對(duì)比較復(fù)雜,，因?yàn)樗哒系K的分類是比較細(xì)，也比較復(fù)雜的一個(gè)過程,。
睡眠障礙的治療：
1,、首先是選用行為治療，主要是調(diào)節(jié)心理,、調(diào)節(jié)生活的習(xí)慣,，從非醫(yī)學(xué)的角度著手，對(duì)于生活的一些習(xí)慣或者思考問題的方式,、對(duì)問題的看法進(jìn)行矯正或者輔導(dǎo)，以降低心理的壓力,、降低身心的負(fù)擔(dān),；
2、如果行為治療不夠或者仍然存在睡眠的障礙,，可以進(jìn)行藥物的治療,。睡眠障礙的分類有很多，例如失眠,、嗜睡或者異態(tài)睡眠等,，根據(jù)不同的睡眠情況，要進(jìn)行不同的治療,，例如對(duì)于失眠的患者可以給予一些藥物的治療或者是其他的情況,，例如器質(zhì)性的一些疾病可以做針對(duì)性的治療，對(duì)于嗜睡患者可以給予一些興奮的藥物,，以調(diào)節(jié)睡眠的節(jié)律或者調(diào)節(jié)睡眠的周期,，達(dá)到治療的效果。
全球最臟的人被迫洗澡后去世：60年沒洗澡,！
英首相蘇納克:將糾正特拉斯的錯(cuò)誤 俄烏沖突必須結(jié)束
梅西31場(chǎng)比賽保持不敗 球迷希望狀態(tài)延續(xù)到世界杯
澳葡萄酒對(duì)華出口暴跌92% 痛失最大葡萄酒消費(fèi)市場(chǎng)
官方:維護(hù)股市債市樓市健康發(fā)展 防范各類惡意做空
“小摩托”與平衡術(shù)：俄烏沖突,，伊朗才是贏家？
福建非綠碼考生不得參加教資考試 須持24小時(shí)陰性報(bào)告
男子16歲因親人一句埋怨離家16年：有時(shí)候家人的話最傷人
全球最臟的人被迫洗澡后去世：60年沒洗澡！
揭秘夢(mèng)天實(shí)驗(yàn)艙的專屬“座駕” 對(duì)火箭進(jìn)行了特殊設(shè)計(jì)
女子上門代做飯4菜1湯66元 還幫買菜洗碗，網(wǎng)友戲稱還吃什么外賣,！
俄媒稱烏克蘭成北約新武器試驗(yàn)場(chǎng)
梅西31場(chǎng)比賽保持不敗 球迷希望狀態(tài)延續(xù)到世界杯
英首相蘇納克:將糾正特拉斯的錯(cuò)誤 俄烏沖突必須結(jié)束
英國(guó)首相蘇納克與拜登通電話 當(dāng)日還與烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基通電話
亂港分子黎智英兩項(xiàng)欺詐罪名成立
臺(tái)媒:大熊貓“團(tuán)團(tuán)”病情惡化 因癲癇發(fā)現(xiàn)腦部病變壞死
全世界都在講中國(guó)話 兩只狗用中文交流的原因：不然鏟屎官聽不懂
拜登在白宮草坪迷路:該往哪兒走?開始詢問警衛(wèi)
南京一鐵路貨場(chǎng)多名裝卸工核酸異常 陽性感染13人
俄媒解讀俄海軍為何在地中海集結(jié) 美國(guó)很可能試圖利用地中海發(fā)動(dòng)攻擊
兩千游客因疫情在船上隔離 西方不是已經(jīng)和新冠共存了嗎,？
30名美民主黨眾議員致信拜登 要求改變對(duì)俄烏沖突戰(zhàn)略
導(dǎo)彈也玩“客串”，俄為何使用防空導(dǎo)彈打地面目標(biāo),？
美國(guó)涉亞裔不當(dāng)言論惹眾怒 國(guó)會(huì)議員發(fā)出警告
臺(tái)積電總裁鼓勵(lì)員工休假多與家人相處 股價(jià)大跌
拜登接種升級(jí)版疫苗加強(qiáng)針 表情輕松 甚至同時(shí)接受采訪
上海南浦大橋一車載搖臂撞燈柱墜落 肇事司機(jī)被罰1700元扣9分
俄烏正為冬季戰(zhàn)役作準(zhǔn)備
俄羅斯將舉行年度軍演 包括戰(zhàn)略核力量演習(xí)！美方表態(tài)將對(duì)此密切關(guān)注
男子每天1包煙4年2次心梗 吞云吐霧時(shí)心臟承受巨大傷害
英首相蘇納克:將糾正特拉斯的錯(cuò)誤“不團(tuán)結(jié)就滅亡”
貪吃狗牛雜店蹭吃一年主人貼紙禁止投喂 柯基永遠(yuǎn)嚶嚶嚶要吃
13歲男孩擠痘引發(fā)腦膜炎 三角區(qū)擠痘容易顱內(nèi)感染
31省份新增本土297+944 其中山西126+92新疆9+129
相關(guān)新聞
英國(guó)確診7例猴痘病例可能出現(xiàn)社區(qū)傳播
2022-05-18 12:51:09英國(guó)確診7例猴痘病例可能出現(xiàn)社區(qū)傳播《自然》：罕見“三重”拉尼娜氣候事件可能出現(xiàn)
2022-06-28 12:51:02自然美財(cái)長(zhǎng)稱正密切關(guān)注美國(guó)金融體系可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)
2022-10-25 03:59:16美財(cái)長(zhǎng)稱正密切關(guān)注美國(guó)金融體系可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)臺(tái)風(fēng)“暹芭”今日登陸 局地可能出現(xiàn)極端降水
2022-07-02 08:46:40臺(tái)風(fēng)“暹芭”今日登陸歐洲藥管局：新冠病毒今冬可能出現(xiàn)全新變種
歐洲藥品管理局（EMA）9月2日表示,，在2022年的冬天可能會(huì)出現(xiàn)全新的新冠變種病毒,，但現(xiàn)有的疫苗仍可以保護(hù)人們免受嚴(yán)重疾病和死亡的影響
2022-09-03 15:10:37歐洲藥管局：新冠病毒今冬可能出現(xiàn)全新變種消除障礙融合共享（觀點(diǎn)）
2022-04-12 06:11:00消除障礙融合共享（觀點(diǎn)）
