14行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸,,不可忽快忽慢;喝水時(shí)不可狂飲,隨時(shí)將水壸裝滿。
15登山時(shí)最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向,,或沿途標(biāo)示記號(hào);天黑后,,切忌行走溪谷或陌生線路,。
16迷路時(shí)應(yīng)折回原路,,或?qū)ふ冶茈y處?kù)o待救援;除保持體力外,并安撫隊(duì)員平穩(wěn)情緒,。
17登山期間,,應(yīng)重視身體的變化,適時(shí)休息;如不適或受傷,,應(yīng)及時(shí)告知同伴,。
18登山應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,途中留意同伴情況,,危險(xiǎn)地段互相提醒或協(xié)助通過(guò),。
19了解登山中潛在的危險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施,如有意外發(fā)生,,應(yīng)保持冷靜,,設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。
20小心用火,切勿亂丟煙蒂,,避免引起山火,。
21.最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥,、止血繃帶等,,以便在發(fā)生摔傷、碰傷,、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。
3月28日江蘇南京,,"泰國(guó)墜崖孕婦"王暖暖更新了一段視頻,事情過(guò)去3年后,她終于能再次站起來(lái)了,。
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