節(jié)后上班emo了嗎,？連上七天班七天不短了吧,！

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2022-10-08 11:25:38

10月8日，2022年最后一個假期結(jié)束了，上海有網(wǎng)友表示一想到要開始連上七天班，瞬間心情就開始emo了。一到公司就開始犯困，人在工位心在旅游，上班心不在焉,，無精打采，情緒低落,、悲傷,、難過、煩躁…

七天國慶假期感覺很短,，七天上班感覺很長……假期結(jié)束,，重新投入到工作中去，不少人覺得提不起精神,，無精打采,，不想去上班。嗯,，你這是得了假期綜合癥了,。

假期綜合癥其實很多人都會有，那么假期綜合癥的表現(xiàn)有哪些呢,？

假期綜合征是人們在節(jié)假日之后出現(xiàn)的生理及心理反應(yīng),，常見的癥狀有節(jié)后上班精神萎靡、全身乏力,，有些患者甚至可能會出現(xiàn)惡心嘔吐,、厭食,、眩暈等癥狀，與人們作息規(guī)律紊亂等原因有關(guān),。

很多人連續(xù)休了七八天的假，熱熱鬧鬧很開心,。不料,，回到了單位，卻莫名其妙地多了不少煩惱———吃飯不怎么香甜,，睡覺也不怎么安穩(wěn),，甚至不想去上班。仔細一琢磨,，原來是自己忙了一整天,，工作一點頭緒都沒有。因此,，專家認為,，假日的最后一天就要把節(jié)后繁瑣的事情安排得井井有條，梳理一下第二天上班該做的工作,，提前安排工作日程,，聯(lián)系同事，談?wù)勑碌墓ぷ饔媱?，把注意力集中到工作中來,，以免一上班就陷入?yīng)接不暇的忙亂之中。

患有假期綜合癥是有一定的緣由的,，那么假期綜合癥的原因和建議是什么呢,？

假期綜合癥的發(fā)病主要是假期的生活打亂了正常的生活規(guī)律，比如飲食,，生物鬧鐘等方面,，這樣會導致身體的免疫力下降。在發(fā)病期間患者可能會出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、四肢乏力、食欲下降等癥狀,，可以到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院通過心理干擾來進行治療,，平時也可以多參加一些集體活動。

假期結(jié)束后很多人不想工作,，甚至有的人看到工作就煩,，這種狀態(tài)很是影響工作效率，需要放松心態(tài),，轉(zhuǎn)移目標,。最好的方法就是將工作進行劃分，分成若干個小任務(wù)一個個去完成，這樣可以慢慢的調(diào)整心態(tài),，回到最佳的工作狀態(tài),。

(責任編輯：張蕾)

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