專家談轉(zhuǎn)陰慢的人5個(gè)特點(diǎn) 如果轉(zhuǎn)陰慢恢復(fù)后就要注意日常鍛煉了

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2022-12-20 14:27:57

專家談轉(zhuǎn)陰慢的人5個(gè)特點(diǎn)

什么樣的人容易癥狀加重,、轉(zhuǎn)陰慢,？擔(dān)心感染病毒而蟄伏躲“陽(yáng)”,？日前，廣東省新冠肺炎中醫(yī)藥防治專家組副組長(zhǎng),、廣東省中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科大科主任鄒旭教授接受羊城晚報(bào)記者專訪,，指出當(dāng)下應(yīng)強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)抗疫”觀念，變被動(dòng)為主動(dòng),，主動(dòng)調(diào)整易感人群的身體狀態(tài),，并給出了簡(jiǎn)單可行的居家觀測(cè)指南和提高免疫力三招。

蟄伏躲“陽(yáng)”,？要?jiǎng)悠饋?lái),！

不少人擔(dān)心感染病毒，決定居家蟄伏躲“陽(yáng)”,。鄒旭教授表示：“與其擔(dān)心病毒傳染性越來(lái)越強(qiáng),，天天‘蟄伏’,，更應(yīng)該著眼于如何讓人的抵抗力越來(lái)越強(qiáng),。”

在中醫(yī)看來(lái),，外邪無(wú)時(shí)不在,，關(guān)鍵是要提升自身的免疫力，讓“正氣存內(nèi),，邪不可干”,。提高了人體自身抵抗力,，外邪自然就較難入侵。鄒旭表示,，“不能因?yàn)楹ε戮涂偠阍诩依镆粍?dòng)不動(dòng),，把門窗關(guān)嚴(yán)，又不運(yùn)動(dòng),。如果一直‘蟄伏’不動(dòng),，免疫力反而有可能變低。正確做法應(yīng)該是注意通風(fēng),、多曬太陽(yáng),，定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)，讓身體適時(shí)出汗,，保持良好狀態(tài),。”

“當(dāng)下應(yīng)該變被動(dòng)為主動(dòng),，主動(dòng)調(diào)整易感人群的身體狀態(tài),。”鄒旭表示,，此時(shí)更應(yīng)強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)抗疫”的觀念,。

生活中可觀察！注意這五大指標(biāo)

“通過(guò)觀察6000多個(gè)病例,，我們發(fā)現(xiàn)容易癥狀加重,、轉(zhuǎn)陰慢的人有五大特點(diǎn)。首先,，在生活中通常有三點(diǎn)突出表現(xiàn)：焦慮失眠,；胃口不好；大便不通暢,。若解決了這三個(gè)問(wèn)題,，恢復(fù)效果就完全不一樣?！编u旭提醒,，市民居家抗疫時(shí)，也可以從生活方式上觀察這三大關(guān)鍵指標(biāo),，及時(shí)調(diào)整,。

此外，從人群特點(diǎn)來(lái)看,，肥胖者,，代謝慢，轉(zhuǎn)陰亦慢,；而年紀(jì)大,、基礎(chǔ)病多的患者,，轉(zhuǎn)陰相對(duì)也較慢。因此建議注意健康瘦身,，平時(shí)注意治療基礎(chǔ)病,，尤其要控制血壓、血糖,。

(責(zé)任編輯：孫姣)

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