專家談轉(zhuǎn)陰慢的人5個特點如果轉(zhuǎn)陰慢恢復(fù)后就要注意日常鍛煉了

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2022-12-20 14:27:57

專家談轉(zhuǎn)陰慢的人5個特點

什么樣的人容易癥狀加重、轉(zhuǎn)陰慢,？擔(dān)心感染病毒而蟄伏躲“陽”？日前,，廣東省新冠肺炎中醫(yī)藥防治專家組副組長,、廣東省中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科大科主任鄒旭教授接受羊城晚報記者專訪，指出當(dāng)下應(yīng)強調(diào)“主動抗疫”觀念,，變被動為主動,，主動調(diào)整易感人群的身體狀態(tài)，并給出了簡單可行的居家觀測指南和提高免疫力三招,。

蟄伏躲“陽”,？要動起來！

不少人擔(dān)心感染病毒,，決定居家蟄伏躲“陽”,。鄒旭教授表示：“與其擔(dān)心病毒傳染性越來越強，天天‘蟄伏’,，更應(yīng)該著眼于如何讓人的抵抗力越來越強,。”

在中醫(yī)看來,，外邪無時不在,，關(guān)鍵是要提升自身的免疫力，讓“正氣存內(nèi),，邪不可干”,。提高了人體自身抵抗力，外邪自然就較難入侵,。鄒旭表示,，“不能因為害怕就總躲在家里一動不動，把門窗關(guān)嚴(yán),，又不運動,。如果一直‘蟄伏’不動，免疫力反而有可能變低,。正確做法應(yīng)該是注意通風(fēng),、多曬太陽,，定時定量運動，讓身體適時出汗,，保持良好狀態(tài),。”

“當(dāng)下應(yīng)該變被動為主動,，主動調(diào)整易感人群的身體狀態(tài),。”鄒旭表示,，此時更應(yīng)強調(diào)“主動抗疫”的觀念,。

生活中可觀察！注意這五大指標(biāo)

“通過觀察6000多個病例,，我們發(fā)現(xiàn)容易癥狀加重,、轉(zhuǎn)陰慢的人有五大特點。首先,，在生活中通常有三點突出表現(xiàn)：焦慮失眠,；胃口不好；大便不通暢,。若解決了這三個問題,，恢復(fù)效果就完全不一樣?！编u旭提醒,，市民居家抗疫時，也可以從生活方式上觀察這三大關(guān)鍵指標(biāo),，及時調(diào)整,。

此外，從人群特點來看,，肥胖者,，代謝慢，轉(zhuǎn)陰亦慢,；而年紀(jì)大,、基礎(chǔ)病多的患者，轉(zhuǎn)陰相對也較慢,。因此建議注意健康瘦身,，平時注意治療基礎(chǔ)病，尤其要控制血壓,、血糖,。

(責(zé)任編輯：孫姣)

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