陽康后劇烈運動會猝死?專家回應 心肌炎是種什么病為何致命(3)
既往研究證明,，新冠病毒在心肌中的陽性檢出率并不高,。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾表示，新冠康復之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間,，建議康復早期不要劇烈運動：推薦進行一些適度的、相對溫和的運動,，比如從散步,、到逐漸地快走，然后慢跑,，慢慢地恢復運動,；一些競技類的運動，比如足球,、籃球,、羽毛球、長跑這類激烈的運動先放一放,；可以適度做一些廣播操,、健身操、八段錦等,，康復早期的運動不能劇烈,，而且要控制時間。
世衛(wèi)：恢復鍛煉應分為5個階段
近日，世界衛(wèi)生組織對《新冠病毒相關疾病康復指導手冊》作了更新,，在“體力活動與鍛煉”這一章節(jié),，對感染后患者如何鍛煉進行了具體指導。世衛(wèi)組織建議,，
感染后應考慮將恢復鍛煉分為5個階段,，每個階段至少保持7天才能進入下一個階段。
如果感到有困難或者癥狀出現(xiàn)倒退,，可以退回一個階段,。如果出現(xiàn)任何“危險信號”（如胸痛或頭暈），應該立即停止活動,。在得到專業(yè)醫(yī)務人員的診治之前,，不要重新開始鍛煉活動。最后提醒大家,，無論是處于新冠發(fā)病期間,，還是剛剛“陽康”，運動都要循序漸進,，不要立刻達到生病前的強度,，因為此時體力和免疫力都處于修復階段。
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