“一人陽, 全家陽”? “楊康”與“正陽”如何相處? 感控專家支招! 放輕松科學(xué)防范(2)

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2022-12-29 17:56:06

黃晶建議,，保持飲食均衡,，特別要注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,。牛奶,、雞蛋是簡單易行的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如果沒有高膽固醇血癥,，一天可以攝入兩個(gè)雞蛋,，增加機(jī)體的免疫球蛋白來源。此外,，要注意補(bǔ)充維生素,，尤其是維生素C，它可起到增加機(jī)體免疫力,、縮短感冒病程的作用,，建議多吃橙子等富含維生素C的水果。

照顧家人難免疲勞,，而且陽性患者的同住家人,，按國家指引也應(yīng)盡量居家，非必要不出門,。但黃晶提醒,，不要忘記在保證休息的前提下，每天定時(shí)定量安排運(yùn)動(dòng),?！霸诩腋曨l跳操20分鐘即可,，簡單易行。最好是每天定時(shí),，不易忘記,。”

楊康”后需要全家消毒嗎,？不用整體消毒

“楊康”后需要全家消毒嗎,？黃晶表示，具體區(qū)分情況,，不用整體消毒,。

家具一般以清潔為主，因?yàn)椴《久撾x人體后,，在物體表面存活時(shí)間較短,。平時(shí)多注意開窗通風(fēng)，窗簾,、沙發(fā)等物品“楊康”后也不需要丟棄,，清洗后充分通風(fēng)晾曬即可。

感染期間自己用的化妝品和衣服等物品也不用丟棄,，做好日常清潔即可,。對(duì)于大家所擔(dān)心的牙刷、毛巾等,，黃晶表示,，不必過分擔(dān)心病毒會(huì)因此在自己身上“復(fù)活”，按平時(shí)使用習(xí)慣,，三個(gè)月更換一次即可,。

部分重點(diǎn)位置要保持日常消毒，如洗手盆,、馬桶,、開關(guān)、門把手等,，可用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭,，保持消毒習(xí)慣；

冰箱是病毒存活時(shí)間較長的地方,，建議在“楊康”后進(jìn)行一次徹底消毒：冰箱斷電后,，用酒精濕巾擦拭冰箱所有部位；冰箱內(nèi)密封包裝好的食物,，用酒精擦拭外包裝,；未密封包裝的食物，要徹底煮熟再吃,。

Tips：這些消毒細(xì)節(jié)不可忘

·陽性家人最好自己居住一個(gè)有獨(dú)立衛(wèi)生間的房間,。若無法做到,，在公共空間同時(shí)活動(dòng)時(shí)，陽性家人和其他家人都應(yīng)佩戴好N95口罩,、一次性手套,，間隔距離保持在一米以上。使用完衛(wèi)生間,，要仔細(xì)消毒,，重點(diǎn)是馬桶和洗手盆。

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