“一人陽, 全家陽”? “楊康”與“正陽”如何相處? 感控專家支招! 放輕松科學(xué)防范(2)

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2022-12-29 17:56:06

黃晶建議，保持飲食均衡,，特別要注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,。牛奶、雞蛋是簡單易行的優(yōu)質(zhì)蛋白食品,，如果沒有高膽固醇血癥,，一天可以攝入兩個雞蛋，增加機(jī)體的免疫球蛋白來源,。此外,，要注意補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C,，它可起到增加機(jī)體免疫力,、縮短感冒病程的作用，建議多吃橙子等富含維生素C的水果,。

照顧家人難免疲勞,，而且陽性患者的同住家人，按國家指引也應(yīng)盡量居家,，非必要不出門,。但黃晶提醒，不要忘記在保證休息的前提下，每天定時定量安排運動,?！霸诩腋曨l跳操20分鐘即可，簡單易行,。最好是每天定時,，不易忘記?！?/p>

楊康”后需要全家消毒嗎,？不用整體消毒

“楊康”后需要全家消毒嗎？黃晶表示,，具體區(qū)分情況,，不用整體消毒。

家具一般以清潔為主,，因為病毒脫離人體后,，在物體表面存活時間較短。平時多注意開窗通風(fēng),，窗簾,、沙發(fā)等物品“楊康”后也不需要丟棄，清洗后充分通風(fēng)晾曬即可,。

感染期間自己用的化妝品和衣服等物品也不用丟棄,，做好日常清潔即可。對于大家所擔(dān)心的牙刷,、毛巾等,，黃晶表示，不必過分擔(dān)心病毒會因此在自己身上“復(fù)活”,，按平時使用習(xí)慣,，三個月更換一次即可。

部分重點位置要保持日常消毒,，如洗手盆,、馬桶、開關(guān),、門把手等,，可用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭，保持消毒習(xí)慣,；

冰箱是病毒存活時間較長的地方,，建議在“楊康”后進(jìn)行一次徹底消毒：冰箱斷電后，用酒精濕巾擦拭冰箱所有部位,；冰箱內(nèi)密封包裝好的食物,，用酒精擦拭外包裝,；未密封包裝的食物，要徹底煮熟再吃,。

Tips：這些消毒細(xì)節(jié)不可忘

·陽性家人最好自己居住一個有獨立衛(wèi)生間的房間,。若無法做到，在公共空間同時活動時,，陽性家人和其他家人都應(yīng)佩戴好N95口罩,、一次性手套，間隔距離保持在一米以上,。使用完衛(wèi)生間,，要仔細(xì)消毒，重點是馬桶和洗手盆,。

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