國(guó)務(wù)院副總理：全面恢復(fù)正常教育教學(xué)秩序加強(qiáng)師生健康監(jiān)測(cè)(3)

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2023-02-07 08:27:18

注意個(gè)人衛(wèi)生

保持手衛(wèi)生,，飯前,、便前便后，觸摸眼口鼻前，均應(yīng)用流動(dòng)水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒劑或消毒濕巾進(jìn)行手消毒,；

勤換衣,，早晚刷牙,，遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物品,。

不隨地吐痰，咳嗽,、打噴嚏時(shí)要遮掩口鼻并及時(shí)做好手消毒,。

Part.5

保持健康飲食習(xí)慣

三餐定時(shí)定量，葷素搭配,，切忌暴飲暴食,，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，生吃瓜果,、蔬菜要洗凈,，合理選擇零食，保持健康體重,。

倡導(dǎo)家庭分餐,，聚餐使用公勺公筷；就餐時(shí)不說(shuō)笑話,，不打鬧,。

Part.6

保持規(guī)范讀寫(xiě)姿勢(shì)

規(guī)范讀寫(xiě)姿勢(shì)，做好“三個(gè)一”：即胸離桌子一拳遠(yuǎn),，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

家長(zhǎng)應(yīng)按照《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T 3976-2014）為學(xué)生選擇或及時(shí)調(diào)整符合其身高的桌椅,，提供照度適宜,、穩(wěn)定、安靜的場(chǎng)所閱讀學(xué)習(xí),，學(xué)生應(yīng)避免在顛簸搖晃的環(huán)境中（如乘坐汽車時(shí)）閱讀,。

避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品如電視、電腦,、手機(jī)等,。

Part.7

關(guān)注學(xué)生視力狀況

家長(zhǎng)如發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降,、頻繁瞇眼,、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深，需盡快帶領(lǐng)孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,，及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯治,。

帶領(lǐng)孩子積極參加“北京市中小學(xué)生重點(diǎn)人群關(guān)愛(ài)行動(dòng)”，做好近視肥胖等常見(jiàn)病自我監(jiān)測(cè),，了解孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備情況,，保證每天陽(yáng)光下戶外活動(dòng)2小時(shí),，糾正用眼過(guò)度,、多坐少動(dòng)等不良習(xí)慣,，防止近視、肥胖,、脊柱彎曲等常見(jiàn)病的發(fā)生發(fā)展,。

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