千萬不要側(cè)躺玩手機(jī) 專家科普標(biāo)準(zhǔn)姿勢
原標(biāo)題：專家提醒：千萬不要側(cè)躺玩手機(jī) 科普標(biāo)準(zhǔn)姿勢
如今,，智能手機(jī)已經(jīng)成了大家生活和工作中的必備,，也是一天之中使用最多的設(shè)備。
需要注意的是,，長期使用手機(jī)其實會對身體造成一定傷害，今天“千萬不要側(cè)躺玩手機(jī)”的話題就被引起了大家關(guān)注,。
其實這樣會對眼睛造成極大的負(fù)擔(dān),，不光是近距離光線的刺激，側(cè)躺狀態(tài)下使用眼睛,，還會對下方的眼球造成壓迫等,，已經(jīng)有很多因此失明的案例出現(xiàn)。
同時,，醫(yī)生還表示側(cè)躺玩手機(jī)會造成肩,、頸、腰等部位的損傷,。
比如斜方肌緊張,，這是目前上班族最常見的問題，就是背后肩胛骨旁邊的疼痛,，相信幾乎每一位常坐在電腦前的“打工人”都會存在,。
專家也提出了一個“標(biāo)準(zhǔn)”的玩手機(jī)姿勢，能夠?qū)ι眢w的傷害將至最低：
看手機(jī)時,，可將手機(jī)放在與視線平行位置,，且手機(jī)與臉的距離要保持33~35厘米；
屏幕不要太亮,；
另外,，不建議在黑暗環(huán)境中長時間使用手機(jī),。
(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
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