恢復(fù)單身已有兩年,，大學(xué)生李穎始終無法走入下一段戀愛,。她和前男友是異地戀,，最初很甜,，哪怕只是“買奶茶”這種小事,，都會和對方分享,。他們每晚都會煲電話粥，實在困到不行,，才會掛斷電話,。熱戀期沒有持續(xù)太久，“時間長了,，我總感覺自己在和手機(jī)談戀愛”,。慢慢地，交流越來越少,，對話也只剩下“吃了嗎”“早點休息”之類的例行問候,。不到半年，兩人就分手了,。她感嘆：“我累了,，不想愛了?！?/p>

和李穎一樣,，很多大學(xué)生不想脫單?！耙鼍墢R我看都不看，財神殿里長跪不起”并不只是一句玩笑,，更是現(xiàn)實,。日前，中國科學(xué)院心理研究所,、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布我國第三本心理健康藍(lán)皮書,，書中公布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報告》（以下簡稱“報告”）涵蓋對山東、河北等31個?。ㄗ灾螀^(qū),、直轄市）近8萬名15-26歲大學(xué)生的調(diào)查。數(shù)據(jù)表明,，有27.61%的大學(xué)生處于戀愛狀態(tài),，有41.93%的大學(xué)生單身且不想脫單,，有25.40%的大學(xué)生處于單身想脫單的狀態(tài)，其余學(xué)生未報告,。

那么,，在這個單身也能無比快樂的時代，我們還要戀愛嗎,？

戀愛需要更多的勇氣和智慧

大四學(xué)生孟歌從來沒有談過戀愛,，也沒有脫單的想法。她曾試過和有好感的男生約會,，但兩人的生活習(xí)慣,、飲食口味等都不盡相同?！八谖肚宓?，我無辣不歡，每次吃飯都要遷就對方的口味,。為了見面,，她還需要經(jīng)常調(diào)整自己的計劃，很多事情只能在百忙中抽空完成,?！泵细栌X得自己的生活“一下子亂了套”“干什么都沒有頭緒”。她說：“我還是更享受一個人隨心所欲的狀態(tài),，不想因另一個人去改變,。”

“我想用盡全力對他好,，看見任何好東西都想買給他,。”回憶和前男友相處的場景,，外語專業(yè)的張方說,。然而，男友一年前提出了分手,。張方不解,，自己到底要怎么做才能讓男友回心轉(zhuǎn)意。后來她明白,，不喜歡了怎么做都沒有用,。她說：“我現(xiàn)在不敢戀愛了，不想自己的心意被辜負(fù),?！?/p>

中國科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍是調(diào)研的設(shè)計者之一，她認(rèn)為,，大學(xué)生戀愛意愿降低主要和原生家庭的影響,、社會思潮的變化以及戀愛的不確定性有關(guān),。

“很多父母的婚姻不幸福，充斥著爭吵或無聊,?！标愳礤硎荆谶@種氛圍的影響下,，學(xué)生很容易對婚姻失去信心,。社會思潮的變化是影響大學(xué)生戀愛觀的重要因素?！耙郧昂芏嗳藶榱藧矍椴活櫼磺?，現(xiàn)在的很多大學(xué)生對此無法接受?！彼瑫r認(rèn)為,，當(dāng)今大學(xué)生對于不確定性的容忍度比以前更低?？萍嫉陌l(fā)達(dá)與社會的進(jìn)步讓生活的確定性增加：社交媒體實時通信,，出門有導(dǎo)航，吃飯有點評網(wǎng)站“種草”“排雷”……然而,，對于不確定性的容忍度是需要練習(xí)的,。陳祉妍表示，確定性增加意味著練習(xí)變少,，人對不確定性的耐受度很可能會隨之降低,。

相比于工作和學(xué)業(yè)，戀愛具有更多的不確定性,，這更讓大學(xué)生望而卻步,。陳祉妍說：“只要努力工作，你就容易被老板看到,，獲得升職加薪的機(jī)會,。即便日后離職，你也擁有了更多的工作技能,，可以遷移至下一份工作,。”但是戀愛需要更多的勇氣和智慧,。

在單身的黃金時代,，還有談戀愛的必要嗎

現(xiàn)在似乎是一個單身的黃金時代,。不想做飯,，可以點外賣；想要休閑娛樂,，電影院,、音樂廳,，隨意挑選；想要旅行,，導(dǎo)航在手,，說走就走……在生活中，他人陪伴不再是獲得幸福的唯一途徑,，即便只有一個人,，也能過得很快樂。

當(dāng)單身的確定性快樂和戀愛的不確定性幸福相遇,，我們還有戀愛的必要嗎,？談戀愛的意義是什么？

失眠,、焦慮,、煩躁……臨近畢業(yè)季，白潔在求職和論文的雙重壓力下,，情緒起伏不定,。她常常感嘆：“幸好有張寧?！卑诐嵉哪杏褟垖幈人罅艘粚?，她如今面臨的困難和壓力，張寧都經(jīng)歷過,。平日里,，張寧常常帶白潔出游散心，幫她看簡歷,，訓(xùn)練面試技巧,。在男友的幫助下，白潔不但壓力舒緩了很多,，也收獲了理想的工作,。

“我總是控制不住地‘作’?！睉賽酆?，李敏就像變了一個人,，她從前情緒穩(wěn)定，理解他人,，現(xiàn)在因為一點小事，她就能對男友大發(fā)雷霆,?！拔液髞聿虐l(fā)現(xiàn),，原來我是一個對感情缺乏安全感的人,，我的‘作’不過是想確認(rèn)男友對我的愛,?！卑l(fā)現(xiàn)這一點后,，李敏開始努力提升自我，“不把情緒寄托在他人的評價上,?！?/p>

報告顯示，戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低,，焦慮得分也較低,，單身想脫單大學(xué)生的抑郁和焦慮得分顯著更高,；在無聊感上,，戀愛中的大學(xué)生無聊得分最低,。健康良好的戀愛關(guān)系對于心理健康或許具有促進(jìn)作用。

在陳祉妍看來，當(dāng)雙方處于一段健康良好的戀愛關(guān)系中時,，二人能為彼此帶來更多的情緒支持,，愿意努力去理解對方,，互相扶持,，同時在這一過程中更深層地認(rèn)識自己。陳祉妍建議大家不要排斥戀愛,，而是通過戀愛探索自我,。

戀愛應(yīng)該怎么談

追尋健康良好的戀愛關(guān)系,，陳祉妍建議學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)戀愛心理健康教育,，根據(jù)不同學(xué)生的發(fā)展特點,，針對性地設(shè)立相關(guān)課程,，幫助大學(xué)生樹立正確的婚戀觀。

如果由于原生家庭的問題而不敢談戀愛,，陳祉妍認(rèn)為,，學(xué)生可以尋求心理咨詢的幫助,。至于有脫單想法的大學(xué)生，不要被動等待,，“幸福需要自己去尋找和創(chuàng)造”。

陳祉妍還特別針對女性戀愛提出建議,。“當(dāng)今我國女性的社會地位大幅提升,，當(dāng)一個女性有才能又努力，是有機(jī)會擁有較高職位,，賺到更多金錢的,?！彼J(rèn)為，當(dāng)代女性應(yīng)該具有新的戀愛觀,，不要將擇偶標(biāo)準(zhǔn)局限于“慕強(qiáng)”之中,。“我的意思不是說一定要向下找,?！标愳礤硎?，我們要優(yōu)先考慮那些影響幸福的可能性,，不應(yīng)該被標(biāo)簽所束縛。

陳祉妍曾在某節(jié)目的年終盤點里聽說過一對老夫妻,，他們結(jié)婚近60年，愛情仍在,。這位女士在年輕時是飛行員，男士只是普通士兵,。丈夫始終是妻子的堅實后盾，支持她的飛行事業(yè),。陳祉妍說，他們打破了傳統(tǒng)婚姻觀念的束縛,，雖然存在職位差異,，但生活幸福,，是值得學(xué)習(xí)的樣板,。“我不認(rèn)為戀愛雙方有簡單的強(qiáng)弱劃分,?！标愳礤硎荆绻粋€丈夫愿意去照顧和支持事業(yè)上比自己強(qiáng)的妻子,，就足以說明他具備強(qiáng)大的胸懷,，不需要學(xué)歷、身高等去證明,。

（除陳祉妍外,，本文人名均為化名）