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中國幸福感排名世界第一 在疫情中“逆襲”首次登頂(5)

關(guān)鍵詞：
2023-04-27 13:23:31  

一生健康,。健康是幸福生活最重要的指標(biāo),。健康是1,，其他只是后面的0。因此,，大家要堅(jiān)持健康的生活方式,，定期體檢,，保持心情愉悅,，要學(xué)會及時疏導(dǎo)負(fù)面情緒和心理壓力,。

兩種親密。調(diào)查中大多數(shù)人都非常在乎自己與伴侶或配偶,、孩子等家庭成員的關(guān)系,，這是構(gòu)成一個人親密人際關(guān)系的核心。不和諧的親密關(guān)系是有害的,，因此大家要珍視家庭幸福,，別因?yàn)橘嶅X、事業(yè)等,，放棄組建家庭,，或是犧牲與家人在一起的美好時光。

三五好友,。人際關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量更重要,。朋友間最重要的是分享，常聚會,，與朋友分享生活的小驚喜,、可口的美食、喜歡的事物等，快樂也會加倍,。

利他助人,。奧地利心理學(xué)家阿德勒曾說：“14天就可以治療抑郁，只要你每天幫助他人做一件力所能及的事,?！贝蠹铱梢詮纳钚∈伦銎穑热缃o陌生人指路,、給他人讓座,、捐贈等。多行善事有助個人培養(yǎng)生活目標(biāo)感和意義感,。

實(shí)現(xiàn)自我,。不斷地學(xué)習(xí),、感受,、體驗(yàn),，找到熱愛的事,，堅(jiān)持做下去，能給人帶來積極的生命體驗(yàn),，為生活注入源源不斷的精神力量,，個人也能在這個過程中獲得尊重和贊賞，對生活更滿足,。

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(責(zé)任編輯：孫姣)
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