中國幸福感排名世界第一 在疫情中“逆襲”首次登頂(5)
一生健康,。健康是幸福生活最重要的指標(biāo)。健康是1,，其他只是后面的0,。因此,，大家要堅(jiān)持健康的生活方式,，定期體檢，保持心情愉悅,，要學(xué)會(huì)及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒和心理壓力,。
兩種親密,。調(diào)查中大多數(shù)人都非常在乎自己與伴侶或配偶,、孩子等家庭成員的關(guān)系，這是構(gòu)成一個(gè)人親密人際關(guān)系的核心,。不和諧的親密關(guān)系是有害的,，因此大家要珍視家庭幸福，別因?yàn)橘嶅X,、事業(yè)等,，放棄組建家庭，或是犧牲與家人在一起的美好時(shí)光,。
三五好友,。人際關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量更重要。朋友間最重要的是分享,，常聚會(huì),，與朋友分享生活的小驚喜、可口的美食,、喜歡的事物等,，快樂也會(huì)加倍。
利他助人,。奧地利心理學(xué)家阿德勒曾說：“14天就可以治療抑郁,，只要你每天幫助他人做一件力所能及的事。”大家可以從生活小事做起,，比如給陌生人指路,、給他人讓座、捐贈(zèng)等,。多行善事有助個(gè)人培養(yǎng)生活目標(biāo)感和意義感,。
實(shí)現(xiàn)自我。不斷地學(xué)習(xí),、感受,、體驗(yàn)，找到熱愛的事,，堅(jiān)持做下去,，能給人帶來積極的生命體驗(yàn)，為生活注入源源不斷的精神力量,，個(gè)人也能在這個(gè)過程中獲得尊重和贊賞,，對(duì)生活更滿足。
(責(zé)任編輯：孫姣)
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