你對抑郁癥了解多少,？

為啥看上去性格開朗的人也會抑郁,？

如何發(fā)現并及時幫助抑郁癥患者？

一文了解

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愛笑的人就不會得抑郁癥嗎,？

“抑郁癥”是一種常見心理疾病,，主要特征為持續(xù)情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力,、自我評價低,、有消極言行等。

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象,，覺得患者都是悶悶不樂,、對生活毫無興趣的人，陽光,、愛笑的人不會得抑郁癥,。實際上，抑郁癥有其診斷標準,，也有自己的發(fā)生,、發(fā)展規(guī)律，并不是每個抑郁的人都會展現出悲觀的狀態(tài),，不能簡單以人表現出來的個性判斷,。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來,，戴著微笑的面具,，讓人以為自己生活愉快，導致抑郁癥狀很難被發(fā)現,。這類患者難以及時得到外界幫助,，進而更容易陷入孤立無援的境地。

如何識別抑郁癥,？

抑郁癥產生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失,，就像列車失去了燃料和動力裝置，導致患者無法維系原來的生活狀態(tài),。嚴重時,，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力,，基礎的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現問題,，甚至產生精神類癥狀，想要自殺,。

抑郁癥的癥狀多種多樣,、千變萬化，個體差異很大,，但是大致可以歸為以下幾類,。

心境低落：這是最核心的癥狀，主要表現為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀,，程度輕重不等,。輕度患者會悶悶不樂、缺乏愉快感,、興趣缺失,，重度患者會感到悲觀絕望、度日如年,、痛不欲生,。

思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空,，反應慢,、記不住事情。思維內容多悲觀消極,，嚴重時患者甚至出現妄想等精神類癥狀,，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病，也可能會出現關系妄想,、貧窮妄想,、被害妄想等,，部分患者還可能出現幻覺，常為聽幻覺,。

意志活動減退：表現為沒有意愿和動力做事,。比如生活懶散，不愿社交,，長時間獨處,，嚴重時不顧個人衛(wèi)生，甚至不語,、不動、不食,。

認知功能損害：主要表現為記憶力下降,，注意力下降或學習費力，總是回憶過去不開心的事情,，或者總是想些悲觀的事,。

軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力,、食欲減退,、體重下降、便秘,、疼痛（身體任何部位）,、性欲減退、陽痿,、閉經和自主神經功能失調等,。

抑郁癥可以治療嗎？

專家指出,，作為一種疾病,，抑郁癥并非“不治之癥”。通過尋求專業(yè)的幫助,，大多數患者可以被治愈,。

新華社

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和大部分疾病都一樣,，抑郁癥越早治療效果越好,。最好是在剛剛出現抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預,，從而避免抑郁癥,。

目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始,，逐漸加量,，最后達到目標劑量維持,，連續(xù)用藥治療時間多要達到兩年甚至更長。盡管過程很漫長,，但真正達到治愈的患者,，完全可以恢復正常的工作和生活，而且在遇到挫折時,，經歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強,。

如何與抑郁癥患者相處？

很多時候,，抑郁癥患者身邊的親友,，因為對病情不了解，從而對抑郁癥患者的各類行為產生誤解,。與抑郁癥患者相處時,，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方,。

如何通過自己的言行,，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處,？

多理解

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要,。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚,，因此要不斷地嘗試多理解他們,。

多傾聽

傾聽對抑郁癥患者最重要。傾聽過后,，我們最好不加評價,、不加分析、不加指責,。

多關心

抑郁癥患者通常很脆弱,，需要被關心和愛護。

多配合

有的患者想單獨待會兒,，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由,。有的患者容易哭泣和發(fā)泄，我們就要給予陪伴,，允許他在不傷害自己的限度內發(fā)泄,。

不盲目建議、鼓勵和督促

抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下,，承受力和對外界的敏感度異于日常狀態(tài),，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。

沒有專業(yè)的患者病情評估和醫(yī)師指導,，不應強行帶患者運動,、聚會,、旅行、讀書及嘗試各類網上查閱到的治療方法和調整方式,。

不指責

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力,、不負責、不認真,、不堅持等標簽,。不要說“這算個什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”,。

不詢問原因

不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力,，就你生病”。抑郁癥是一種病因復雜的疾病,，我們無法選擇自己是否要患病,。

不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對待

盡力去做，帶著愛去看護抑郁癥患者就是最好的應對辦法,，不用背負太多心理負擔,，不要過于責備自己沒有照顧好他們,。

找專業(yè)醫(yī)生做依靠

專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會根據患者的疾病狀態(tài),，判斷患者是否需要藥物干預、目前最該做的和最不該做的事情等,，并給出相關治療方案,。

資料：央視新聞