你對(duì)抑郁癥了解多少,？

為啥看上去性格開朗的人也會(huì)抑郁,？

如何發(fā)現(xiàn)并及時(shí)幫助抑郁癥患者？

一文了解

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愛(ài)笑的人就不會(huì)得抑郁癥嗎,？

“抑郁癥”是一種常見心理疾病,，主要特征為持續(xù)情緒低落、對(duì)平時(shí)喜愛(ài)的事物失去興趣或動(dòng)力,、自我評(píng)價(jià)低,、有消極言行等。

大部分的人對(duì)抑郁癥存在刻板印象,，覺(jué)得患者都是悶悶不樂(lè),、對(duì)生活毫無(wú)興趣的人，陽(yáng)光,、愛(ài)笑的人不會(huì)得抑郁癥,。實(shí)際上，抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生,、發(fā)展規(guī)律,，并不是每個(gè)抑郁的人都會(huì)展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，不能簡(jiǎn)單以人表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性判斷,。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”,。這是一個(gè)通俗的說(shuō)法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來(lái),，戴著微笑的面具,，讓人以為自己生活愉快，導(dǎo)致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn),。這類患者難以及時(shí)得到外界幫助,，進(jìn)而更容易陷入孤立無(wú)援的境地。

如何識(shí)別抑郁癥,？

抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動(dòng)力缺乏和快感缺失,，就像列車失去了燃料和動(dòng)力裝置，導(dǎo)致患者無(wú)法維系原來(lái)的生活狀態(tài),。嚴(yán)重時(shí),，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級(jí)的社交工作能力,，基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問(wèn)題,，甚至產(chǎn)生精神類癥狀，想要自殺,。

抑郁癥的癥狀多種多樣,、千變?nèi)f化，個(gè)體差異很大,，但是大致可以歸為以下幾類。

心境低落：這是最核心的癥狀,，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀,，程度輕重不等。輕度患者會(huì)悶悶不樂(lè),、缺乏愉快感,、興趣缺失，重度患者會(huì)感到悲觀絕望,、度日如年,、痛不欲生。

思維障礙：患者常感覺(jué)思維變慢,、腦子變空,，反應(yīng)慢、記不住事情。思維內(nèi)容多悲觀消極,，嚴(yán)重時(shí)患者甚至出現(xiàn)妄想等精神類癥狀,，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病，也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)系妄想,、貧窮妄想,、被害妄想等，部分患者還可能出現(xiàn)幻覺(jué),，常為聽幻覺(jué),。

意志活動(dòng)減退：表現(xiàn)為沒(méi)有意愿和動(dòng)力做事。比如生活懶散,，不愿社交,，長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，嚴(yán)重時(shí)不顧個(gè)人衛(wèi)生,，甚至不語(yǔ),、不動(dòng)、不食,。

認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降,，注意力下降或?qū)W習(xí)費(fèi)力，總是回憶過(guò)去不開心的事情,，或者總是想些悲觀的事,。

軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力,、食欲減退,、體重下降、便秘,、疼痛（身體任何部位）、性欲減退,、陽(yáng)痿,、閉經(jīng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)等,。

抑郁癥可以治療嗎,？

專家指出，作為一種疾病,，抑郁癥并非“不治之癥”,。通過(guò)尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈,。

新華社

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和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候,，及時(shí)尋求心理干預(yù),，從而避免抑郁癥。

目前,，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始,，逐漸加量，最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持,，連續(xù)用藥治療時(shí)間多要達(dá)到兩年甚至更長(zhǎng),。盡管過(guò)程很漫長(zhǎng)，但真正達(dá)到治愈的患者,，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活,，而且在遇到挫折時(shí)，經(jīng)歷過(guò)低谷的他們有時(shí)會(huì)比普通人更堅(jiān)強(qiáng),。

如何與抑郁癥患者相處,？

很多時(shí)候，抑郁癥患者身邊的親友,，因?yàn)閷?duì)病情不了解,，從而對(duì)抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時(shí),，周圍的人往往也會(huì)不知所措，生怕一不小心就傷害對(duì)方,。

如何通過(guò)自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者,，和他們和諧友好地相處？

多理解

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺(jué)很重要,。他們的很多痛苦不為人知,，也很難一次性表達(dá)清楚,，因此要不斷地嘗試多理解他們,。

多傾聽

傾聽對(duì)抑郁癥患者最重要。傾聽過(guò)后,，我們最好不加評(píng)價(jià),、不加分析、不加指責(zé),。

多關(guān)心

抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛(ài)護(hù),。

多配合

有的患者想單獨(dú)待會(huì)兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由,。有的患者容易哭泣和發(fā)泄,，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄,。

不盲目建議、鼓勵(lì)和督促

抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下,，承受力和對(duì)外界的敏感度異于日常狀態(tài),，各類微小的事情都會(huì)帶給他們壓力和崩潰感。

沒(méi)有專業(yè)的患者病情評(píng)估和醫(yī)師指導(dǎo),，不應(yīng)強(qiáng)行帶患者運(yùn)動(dòng)、聚會(huì),、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式,。

不指責(zé)

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力,、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真,、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。不要說(shuō)“這算個(gè)什么事兒”“人家的處境比你還難,，也沒(méi)有抑郁”,。

不詢問(wèn)原因

不要直接問(wèn)“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力,，就你生病”。抑郁癥是一種病因復(fù)雜的疾病,，我們無(wú)法選擇自己是否要患病,。

不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對(duì)待

盡力去做，帶著愛(ài)去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對(duì)辦法,，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān)，不要過(guò)于責(zé)備自己沒(méi)有照顧好他們,。

找專業(yè)醫(yī)生做依靠

專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài),，判斷患者是否需要藥物干預(yù),、目前最該做的和最不該做的事情等,，并給出相關(guān)治療方案。

資料：央視新聞