末伏已至,,暑熱未消,。在黃淮、江淮以及江南北部等地,,末伏期間不僅白天會(huì)出現(xiàn)連續(xù)35℃+的高溫,,夜晚的氣溫也同樣居高不下,。
從省會(huì)級(jí)城市的最低氣溫來(lái)看,末伏期間,,重慶,、南昌,、武漢、長(zhǎng)沙連續(xù)十天的最低氣溫都在25℃或以上,,其中重慶,、南昌還有三天會(huì)達(dá)到28℃,真正的從早熱到晚,。當(dāng)?shù)氐男』锇閭內(nèi)绻婚_(kāi)空調(diào),,真是要熱到睡不著了。
末伏養(yǎng)生很重要補(bǔ)水養(yǎng)肺莫貪涼
由于之前的頭伏和中伏對(duì)人體的消耗很大,,因此末伏要特別注意養(yǎng)生,。末伏既有炎夏的濕熱,又帶有秋天的溫燥,,此時(shí)補(bǔ)充水分更為重要,。由于秋燥易傷肺,所以除了喝水外,,還建議喝些滋陰養(yǎng)潤(rùn)的湯水,,防燥又養(yǎng)肺。
末伏期間,,有些地方依然高溫悶熱,,還需要開(kāi)啟空調(diào)。但此時(shí)吹空調(diào)一定要有節(jié)制,,不可貪涼,,切忌猛吹空調(diào)、過(guò)度吃冷飲,,也不宜把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低,,以免傷及身體陽(yáng)氣。在北方部分地區(qū),,雖然白天還比較炎熱,,但早晚會(huì)明顯變涼,晝夜溫差加大,,應(yīng)及時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物,,以免著涼感冒。
中國(guó)天氣網(wǎng)友情提醒,,末伏期間,我國(guó)部分地區(qū)仍然“熱”力十足,,當(dāng)?shù)匦』锇閭兦胁豢傻粢暂p心,,盡量避免在高溫時(shí)段外出,科學(xué)使用空調(diào),、風(fēng)扇等降溫設(shè)備,,謹(jǐn)防中暑,。