大范圍桑拿天來(lái)襲 湖北湖南等地進(jìn)入“燜蒸”模式(2)
本周日出伏,！華北早晚涼意初顯江漢江南等地高溫桑拿天持續(xù)
回顧今年的三伏天,，頭伏期間,，我國(guó)新疆,、華北,、四川盆地、廣西等地高溫天氣頻發(fā),，尤其是華北的高溫日數(shù)相比常年同期明顯偏多,；中伏期間，新疆,、內(nèi)蒙古西部,、黃淮西部、四川盆地,、江南中西部,、華南等地出現(xiàn)了5至10天的高溫天氣，其中新疆,、甘肅西部,、內(nèi)蒙古西部等地的高溫日數(shù)，相比常年明顯偏多,，而浙江,、福建、江西等地,，受到臺(tái)風(fēng)降雨的影響,，高溫日數(shù)相比常年明顯偏少。
8月20日,，我國(guó)即將出伏,。石妍介紹，出伏后華北大部最高氣溫會(huì)降至30℃上下,，早晚涼意初顯,；但在黃淮西部、江漢,、江南及四川盆地東部等地,，高溫燜蒸的桑拿天還將持續(xù)。
桑拿天往往比高溫干熱天氣更難熬,，這主要是因?yàn)檫@種天氣除了氣溫高之外,，還有濕度大、風(fēng)速小等特點(diǎn),。高溫高濕的環(huán)境會(huì)讓汗液的蒸發(fā)速度大大降低,，人體無(wú)法迅速散熱,，體感會(huì)更熱。
應(yīng)對(duì)桑拿天,，需注意“三多兩少”,，即多喝水、多通風(fēng),、多休息,，少外出、少耽誤,。桑拿天里需多喝水,，可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以免出汗多導(dǎo)致脫水,；多通風(fēng),，保持室內(nèi)新鮮空氣流動(dòng)。此外,，桑拿天易中暑,，應(yīng)避免午后氣溫較高時(shí)段出行，多休息,，提高免疫力,。如出現(xiàn)中暑癥狀，要及時(shí)就醫(yī),，以免發(fā)生危險(xiǎn),。
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