未來10天迎大范圍桑拿天！

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2023-08-18 13:07:34

今年的末伏時段,，從8月10日到8月19日,，標志著夏季的最后一輪高溫，盡管即將告別“伏天”,，但多地仍在酷暑中艱難前行,，像太陽一樣火辣，炙烤著大地和心靈,。希望太陽的熱力能讓你的內心澎湃,，帶來各種活力；高溫如同一場蒸汽浴,，將你的煩惱蒸發(fā)至天地之間,。

在未來的10天里，黃淮西部,、江南西部,、四川盆地東部等地仍將持續(xù)高溫，最高氣溫可能達到38~40℃,，大范圍的“桑拿天”覆蓋著中東部地區(qū),。

這輪“桑拿天”影響范圍廣泛，從8月15日到19日,，全國20多個省市將陸續(xù)經歷這一天氣,，例如長沙、武漢的高溫持續(xù)時間最長,，每天都會有35℃及以上的高溫,，濕度普遍在50%左右，形成了炎熱而潮濕的“燜蒸”模式,；而重慶,、西安等地在五天內有四天將迎來高溫天氣，尤其是重慶,，已連續(xù)多日出現(xiàn)37℃以上的高溫,，濕度普遍超過70%,，體感溫度可能會超過42℃。

為什么在末伏時段,，南方仍會迎來如此洶洶的桑拿天,？氣象分析師解釋說，四川盆地,、重慶一帶受到高空高壓的控制,，下沉氣流使得溫度升高，同時低層暖濕氣流的輸送,，再加上這些地區(qū)的地勢較低,，熱量難以散發(fā)，造成高溫高濕的天氣,。

桑拿天往往比干燥的高溫天更難熬,，因為除了高溫外，濕度大,、風速小也是其特點,。高溫高濕的環(huán)境降低了汗液的蒸發(fā)速度，人體無法快速散熱,，導致體感更加炎熱,。因此，在面對桑拿天時,，需要注意“三多兩少”策略：

三多：

多喝水,、多通風、多休息,。在桑拿天里要多喝水,，可以適度補充淡鹽水，防止過多出汗導致脫水,；保持室內通風,，保持新鮮空氣流動；多休息,，提升免疫力,。

兩少：

少外出、少耽誤,。10時至16時是一天中最熱的時段,，應避免在午后出行；一旦出現(xiàn)胸悶,、頭暈,、惡心等癥狀，要及時休息或就醫(yī),。

那么,，出伏后還將持續(xù)多久的炎熱呢,？立秋已經過去，但暑熱仍然存在,，因為“立秋尚未秋,，末伏仍是伏”。根據氣候中心的氣候趨勢預測,，從1991年至2020年的平均數(shù)據來看,，出伏之后，8月20日,，盛夏逐漸結束,，進入8月23日的處暑節(jié)氣,，溫度逐漸涼爽,。但對于南方大部分地區(qū)來說，處暑期間仍在夏季,，高溫不時反復,，需要警惕“秋老虎”的出現(xiàn)。

讓我們一起以健康的方式度過這個桑拿天,，迎接秋涼的到來,，同時也為未來的日子注入更多的活力與希望。

(責任編輯：張佳鑫)

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