原來久坐人會(huì)變丑是真的

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2023-08-31 10:54:47 秦州融媒

坐辦公室,，開大會(huì),，甚至開車都是在“久坐”的范圍內(nèi)，上至老人,、下至兒童,，都離不開久坐這個(gè)習(xí)慣，“久坐”真的會(huì)讓你變“丑”,。

有研究發(fā)現(xiàn),，女性每天坐太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)加速衰老進(jìn)程。每天坐超過10小時(shí)會(huì)使女性的生物學(xué)年齡老8歲,！久坐不動(dòng)的生活方式與細(xì)胞過早老化之間存在強(qiáng)烈關(guān)聯(lián),。細(xì)胞的過早老化還會(huì)增加癌癥、糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

久坐危害巨大,，被認(rèn)為是離死亡最近的生活方式,。

易患癌癥：久坐不動(dòng)導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能低下，易得癌癥,。研究發(fā)現(xiàn),，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人。久坐的女性患卵巢癌,、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性,。

使心臟機(jī)能衰退：引起心肌萎縮、動(dòng)脈粥樣硬化,、高血壓,、冠心病等心血管病。研究表明,，坐著工作的腦力勞動(dòng)者,，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%,。

致腦部供血不足：可引起人體乏力,、失眠、記憶力減退,，并增加患老年認(rèn)知障礙癥的幾率,。

消化功能減退：易出現(xiàn)食欲不振、腹脹,、便秘等癥狀,。

致血液循環(huán)不良：久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張等疾病。

男性提前進(jìn)入更年期：研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常久坐不動(dòng)的男性腦力勞動(dòng)者會(huì)比其他男性更早步入更年期。

男性前列腺炎：久坐時(shí),，前列腺血液循環(huán)不好,，容易引發(fā)前列腺炎。

易發(fā)胖：久坐不動(dòng),，機(jī)體會(huì)將攝入的多余能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬鎯?chǔ)起來,，致人肥胖。

頸椎僵硬：久坐會(huì)影響頭部供血,，破壞頸部正常生理彎曲,，易出現(xiàn)駝背或骨質(zhì)增生。

腰背疼痛：久坐使身體重量壓在腰部,，使腰背肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),。所以看了上述影響后，你還敢久坐嗎,？如果你已經(jīng)一直久坐了,，不妨做出一些改變。

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綜合自人民網(wǎng),、日行萬步

(責(zé)任編輯：傅鑫)