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9月8日白露，今年白露不一般,，老祖宗總結(jié)2個(gè)特點(diǎn),，看農(nóng)諺咋說(shuō)？(2)

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2023-09-06 16:59:12  秀廚娘

推薦食譜：山藥疙瘩湯

食材：山藥,、面粉,、豬肉、白菜,、蔥,、姜、鹽,、生抽,、食用油、香油,、香菜,。

具體做法：

1.山藥去皮切成小粒，豬肉洗凈,，切成小塊,，取一個(gè)盆，加入適量的面粉,，撒上適量的清水,，用筷子攪拌成小面疙瘩，白菜洗凈,，切成碎,。

2.熱鍋加油，放入蔥姜爆香,，加入五花肉翻炒變色,，加入適量的生抽，翻炒均勻,，加入山藥和白菜,，翻炒均勻后,，加入足量的開(kāi)水，大火煮開(kāi)后,，倒入面疙瘩,，攪拌均勻,，加入適量的鹽調(diào)味,，將面疙瘩煮熟后，關(guān)火,，滴兩滴香油,，撒上香菜，即可食用,。

推薦食譜：南瓜紅棗小米燕麥粥

食材：南瓜,、紅棗、小米,、燕麥,、冰糖

詳細(xì)做法：

1.南瓜去皮切塊，紅棗洗凈,，小米提前浸泡,。

2.鍋中加水，將南瓜塊,、紅棗,、小米放入鍋中，大火煮開(kāi)后,，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,，加入燕麥片和冰糖，煮片刻即可,。

這兩道湯品既美味又有益健康,，山藥疙瘩湯有助于滋補(bǔ)身體，南瓜紅棗小米燕麥粥則能溫暖胃部,，增強(qiáng)免疫力,，是白露時(shí)節(jié)的理想選擇。

綜上所述,，今年的白露不一般,，但無(wú)論是氣象變化還是農(nóng)諺中的智慧，都提醒著我們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)要格外關(guān)注健康和飲食,，為秋天的到來(lái)做好準(zhǔn)備,。白露時(shí)節(jié)的飲食養(yǎng)生秘訣，不僅有助于調(diào)養(yǎng)身體,，還能讓我們更好地享受秋天的美好,。

(責(zé)任編輯：傅鑫)
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