今天，給大家盤點六種被吹上天的保健品,，很多不良商家就拿著這些保健品，用這些老套的套路欺騙我們的錢,，欺騙我們父母的錢,。到了最后并沒有收獲到健康，還白白的花了好多好多這樣的金錢,。

這六種保健品,，大家以后聽完了之后，一定要提高警惕,，千萬別再上當受騙了,。

首先了解一下，什么是保健品,？

被吹上天的6種“保健品”,，坑錢又傷身，勸告：別再交智商稅了,！

1

.海參

2.

冬蟲夏草

“冬天是蟲,，夏天是草，冬蟲夏草是個寶,?！弊怨乓詠矶x夏草都被視為一種名貴的中藥材。

因此,，以冬蟲夏草為原料制備的保健品也理所當然地成為了“人們追捧的對象”,。

不過根據(jù)最近的研究，長期食用冬蟲夏草類產(chǎn)品可能會造成砷過量攝入,，存在較高風險,。”

對于冬蟲夏草這類保健品,，我們還是應(yīng)該避的遠遠的,。

3.

桃膠

近幾年的桃膠備受人們的喜愛，作為植物分泌出來的物質(zhì)購買之后回家泡發(fā)再烹飪,，口感確實不錯,，搭配其他食材可做成桃膠甜品，吸引無數(shù)人的味蕾,。

但是從桃膠的營養(yǎng)角度分析來看,，含有的蛋白質(zhì)維生素微量元素并不多。如果用它來進行養(yǎng)生,，想要增強抵抗力,，免疫力,，預防疾病效果并不理想。

4.

雪蛤

5.

口服膠原蛋白

這個名字想必大家不陌生,，尤其是注重外貌的女生,，更希望自己能夠服用膠原蛋白，達到延緩衰老,，保持青春永駐的目的,。

北京營養(yǎng)師協(xié)會理事顧中一明確表示膠原蛋白就是蛋白質(zhì)，在人體皮膚組織以及骨骼內(nèi)含量都非常豐富,，根本無需外界補充,。

事實上膠原蛋白是一種“劣質(zhì)蛋白”，實際營養(yǎng)成分比雞蛋牛奶還要差,，花大錢補充一些食物中就能吃到的營養(yǎng)物質(zhì),，確實有點交智商稅。

6.阿膠

不少女性喜歡吃阿膠,，希望能夠借此美容養(yǎng)顏,。但早就有研究表明，阿膠的主要成分是驢皮,。

在阿膠中的蛋白質(zhì)比例大約有60%-65%,。而深入研究后，能夠發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)是劣質(zhì)蛋白,，往往只用它作為添加劑,。

如果是借此補充膠原蛋白，水煮豬皮,、羊皮或者牛皮也能達到同樣的效果,。

而且對于腸胃不好的人來說，阿膠的質(zhì)地粘稠,，還可能引發(fā)腹脹等不適,。女性食用前還是應(yīng)該三思而后行。

買保健品需要注意什么,？

1.力選天然制品

選擇口服保健品不僅以純天然制品為佳,，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料,。

2.要注意查看標志

消費者在購買保健品時要查看小藍帽保健食品標志和相關(guān)批準文號,。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字，或者國食健字G,；進口保健食品為進食健字或J,。

并要有“本品不能代替藥物”的提示。不要購買沒有標志和批準文號的保健品,。

3.正規(guī)商店選購

一定要在證照齊全,、信譽較好,、有固定經(jīng)營場所的正規(guī)商店購買保健食品。

不輕信以產(chǎn)品銷售為目的健康知識講座,、專家報告等,；不選擇會議銷售、電話銷售等推銷模式,，以免上當受騙，甚至危害健康,。

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與其吃保健品,，不如做好這幾件事

1.

堅持運動

研究結(jié)果表明，與不運動的人相比,，堅持中等強度或以上運動的人可以延長預期壽命至少4年,。

主要原因是運動不僅可以促進血液循環(huán)，維護血管健康,，而且可以提高新陳代謝速度,，避免垃圾毒素在體內(nèi)積聚。但需要提醒老年人的是,，必須根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)倪\動,。通常情況下，慢跑或快走可以取得良好的效果,。

2.

保持樂觀

中老年人要保持良好的心態(tài),，不能過于激動、易怒,。很多中老年人都有

高血壓

,、

高血脂

等疾病。如果情緒太過激動,，會加重心臟,、血管等的負擔，甚至會出現(xiàn)一些意想不到的情況,。

3.

定期體檢

除了以上這幾個好習慣以外,，還要養(yǎng)成定期去醫(yī)院體檢的習慣，包括常規(guī)體檢和一些比較深入的檢查,。

尤其是已經(jīng)產(chǎn)生病變的器官,，更是要每年檢查，看病情的發(fā)展程度,，看是否出現(xiàn)了新的問題,。

4.

多喝水

水是生命之源，健康成年人身體中70%以上都是水分,，為了健康著想,，希望大家每天都應(yīng)該適量喝點水,。

保證體內(nèi)水分充足，更有助于維持各部位功能正常運轉(zhuǎn),，可是現(xiàn)在的很多年輕人并沒有養(yǎng)成主動喝水的習慣,，甚至還有一些人覺得普通的白開水味道太過寡淡，也不怎么愛喝,。

如果想要養(yǎng)生保健,，希望你能夠及時為身體補水，建議每天的飲水量維持在1500~2000毫升左右,。