原標(biāo)題：78歲奶奶堅(jiān)持健身18年，網(wǎng)友：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”

近日，因敬老愛老話題熱議,，天津一位78歲的奶奶悄悄走紅,。

這位奶奶經(jīng)歷過3次手術(shù)，深知健康的重要性,，所以堅(jiān)持健身18年,，自律的奶奶精氣神完勝許多年輕人。

這位奶奶在抖音平臺(tái)分享自己日常健身的視頻,，積累了6.9萬粉絲,，作品獲得43.3萬點(diǎn)贊。

有網(wǎng)友感慨：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”“身材和精神狀態(tài)都碾壓20歲的我”,；

還有網(wǎng)友評(píng)論：78歲還有這樣的精神和身材,，這種自律值得所有人學(xué)習(xí)。

她今年78歲,，但面色紅潤(rùn),，肌肉強(qiáng)勁有力，腰腹緊致，沒有絲毫的贅肉,。

舉動(dòng)啞鈴,、揮灑汗水的每一個(gè)動(dòng)作都散發(fā)著優(yōu)雅的氣息。

她曾經(jīng)歷過3次重大的手術(shù),，從那之后,，她深深地意識(shí)到健康對(duì)于一個(gè)人來講是多么的重要。

于是,，她從零開始,，堅(jiān)持健身18年，才有了大家所看到的迷人模樣,，精氣神完爆很多年輕人,。

在很多人看來，60多歲的老人們大都選擇宅在家里玩玩手機(jī),，打打麻將,，跳跳廣場(chǎng)舞，身材臃腫好像是每個(gè)人的標(biāo)配,。

但這位老奶奶卻用自己的親身經(jīng)歷告訴我們,，鍛煉身體有助于改善體態(tài)、保持身材,、增強(qiáng)活力,，永葆青春。

任何時(shí)候都要花時(shí)間鍛煉身體,，這無關(guān)年紀(jì),，無關(guān)時(shí)間，只要開始,，一切皆有可能,。

01人生最好的投資是健康

曾經(jīng)讀到過這樣的一句話：“不論有多么出眾的才能和力量，不論有多么高明的見識(shí),，一旦臥床不起,，人生將會(huì)化為烏有”。

短短一句話,，充分地詮釋了健康于我們而言是多么的重要,。

如果說世界上任何一種投資方式都有可能虧損的話，那么唯獨(dú)投資健康這件事,，永遠(yuǎn)不會(huì)虧損,。

因?yàn)樯眢w會(huì)說話，沒有人會(huì)像身體一樣愛護(hù)我們,，每一次生病都是在提醒我們需要休息,。

成都有一位65歲的大爺,，他叫徐智林，堅(jiān)持跑步,，力量訓(xùn)練20余年,，一身腱子肉，腹肌線條清晰可見,。

如果不是臉上白花花的胡子,，很難想象他竟然有60多歲了。

多年的運(yùn)動(dòng)和健身經(jīng)歷,，讓他的身體指標(biāo)比大多數(shù)年輕人都要標(biāo)準(zhǔn),，幾乎沒有吃過藥，更很少去醫(yī)院,，身體狀況非常好。

反觀如今的年輕人,，絕大多數(shù)都會(huì)熬夜加班,，吃飯靠點(diǎn)外賣解決，一提起運(yùn)動(dòng)健身就有各種借口,，這種種的行為都是不拿自己的身體當(dāng)回事,，覺得掙錢大過天，拼命透支身體來賺錢,。

可久而久之,，越來越多的年輕人開始為健康買單，小病不斷,，大病纏身的故事,、報(bào)道比比皆是。

健康面前,，一切如螻蟻般不值一提,。

健康是本錢，一旦失去了健康,，工作,、賺錢都將會(huì)是浮云。

面對(duì)殘酷的事實(shí),，很多人決定改變,，不能再像以前一樣不拿身體當(dāng)回事，開始重視健康,。

當(dāng)人生過半也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，再多的財(cái)富都抵不過一個(gè)健康的體魄。比如李開復(fù),，在谷歌工作多年,，還創(chuàng)辦了“創(chuàng)新工場(chǎng)”，投資并幫助大學(xué)生創(chuàng)業(yè)，事業(yè)風(fēng)生水起,。

可在2013年,，他突然被確診癌癥，醫(yī)生認(rèn)為他的生命只剩下了100天,。家人和他本人始終不敢相信,，他只好放下事業(yè)，全身心地投入到休息中,。

可令人震驚的是,，2年后他竟然戰(zhàn)勝了癌癥，就算在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域也稱得上是奇跡,。那么他究竟做對(duì)了哪些事呢,。

以前他總是開車上下班，從來沒有進(jìn)行過體育鍛煉,。被確診之后,，他每天堅(jiān)持跑步，總要讓身體出出汗才可以,。

日復(fù)一日的鍛煉,，讓他的心肺功能得到了增強(qiáng)，為抗癌成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

你必須身體健康,，才經(jīng)得起萬事刁難。

人生仿佛一場(chǎng)馬拉松,，有鮮花,，有荊棘，有勝利,，有失敗,，會(huì)有生活的萬般味道。

如果沒有一個(gè)好身體,，我們是沒有辦法扛過至暗時(shí)刻,，接得住鮮花掌聲的。

你一定要記得,，時(shí)刻投資健康,，萬事才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

02年齡,，一直都是一個(gè)數(shù)字

年齡只是一個(gè)數(shù)字,，每個(gè)人都會(huì)變老，老去的只是數(shù)字,，卻無法讓你的靈魂蒼老,。

心不老,，人就會(huì)一直年輕。生理的年齡也許意味著身體的各項(xiàng)指標(biāo)不再完美,，但心理的年齡卻是一個(gè)人的精氣神,。

也許在我們看來，60歲以后,，你的選擇就只剩下了頤養(yǎng)天年,。其實(shí)不然，視頻里78歲的老太太并沒有止步于買買菜,、打打牌,、跳廣場(chǎng)舞，而是選擇了堅(jiān)持健身這條道路,。

她把自己寶貴的時(shí)間花在了健身上,，流下的是汗水，雕琢的是身材,，留下的是精氣神,。

年齡只是一個(gè)數(shù)字，它不應(yīng)該成為我們的禁錮,。

還記得在俞敏洪的書里，有這樣一個(gè)故事,，他有幸和楊振寧老先生吃飯,，突然間，90歲高齡的楊教授問道,，未來20年你的計(jì)劃是什么呢,，我還能為社會(huì)做什么貢獻(xiàn)，我還能為教育做些什么事情,。

俞敏洪老師愣了一下,，要知道，二十年后的楊先生都是百歲老人了,，他竟然還能夠如此有激情,，總想著自己還能做些什么。

年齡,，真的只是一個(gè)數(shù)字,，盡管年事已高，卻依然青春,，充滿著斗志,。

但因?yàn)橄胍M自己多能為年輕人，為社會(huì)做出一定的貢獻(xiàn),，他沒有選擇安度晚年,，而是讓自己不停地行動(dòng),，不停地思考，不停地鉆研,。

正是因?yàn)橛兄活w始終向上的心,，身體反倒越來越好，社會(huì)價(jià)值也能夠很好地發(fā)揮出來,。比起年齡這個(gè)數(shù)字,，不服老的心態(tài)值得我們每個(gè)人擁有。

你一定要記得,，年齡,，只是一個(gè)數(shù)字。不要被數(shù)字困住,，而要永葆斗志,，奮斗不已。

03人生從來沒有太晚的開始

總是聽到一些年輕人抱怨,，比如自己折騰不動(dòng)了,，比不上00后，10后了,；比如自己工作忙,，沒有時(shí)間和精力來運(yùn)動(dòng)；再比如記憶力不如之前了,，記不住東西,，學(xué)不會(huì)新本領(lǐng)等等。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,，我總是會(huì)拿摩西奶奶的故事來反駁他們,，我總是建議讀一下摩西奶奶的故事。

摩西奶奶出生在美國(guó)紐約,，在合適的年紀(jì)嫁了人,，從此家務(wù)上的瑣事就成為了她的全部。日復(fù)一日,，年復(fù)一年,，日子一天天的過。

直到她73歲時(shí)發(fā)生了一場(chǎng)意外,，她扭了腳,，身體原因無法勝任家務(wù)事。

機(jī)緣巧合,，她拿起了畫筆,，80歲的時(shí)候竟然舉辦了自己的個(gè)人畫展，短短20年,，她留下了將近1000多幅作品,。

她的人生故事告訴我們,，人生從來沒有太晚的開始。做自己喜歡的事情,，上帝也會(huì)幫你打開一扇窗,，盡管你不再年輕。

硬核奶奶18年的努力和拼搏沒有說謊,，她的精氣神和身材秒殺很多年輕人,，不管什么時(shí)候開始，結(jié)果都不會(huì)差,。

你一定要記得,，時(shí)間花在哪里，結(jié)果就出在哪里,。

如果你肯花時(shí)間堅(jiān)持做一件事,，保持一種積極向上的心態(tài)，不管什么時(shí)候開始,，那么結(jié)果一定不會(huì)差,。你一定要知道，生活從來不會(huì)辜負(fù)任何的努力和付出,，夢(mèng)想總會(huì)成真的,。

健康對(duì)我們每個(gè)人來講都是非常重要的，堅(jiān)持有規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng),，保持良好的年輕心態(tài),，行動(dòng)起來，身體會(huì)交給我們一份令人滿意的答卷,。