原標題：78歲奶奶堅持健身18年,，網(wǎng)友：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”

近日,，因敬老愛老話題熱議，天津一位78歲的奶奶悄悄走紅。

這位奶奶經(jīng)歷過3次手術,，深知健康的重要性，所以堅持健身18年,，自律的奶奶精氣神完勝許多年輕人,。

這位奶奶在抖音平臺分享自己日常健身的視頻，積累了6.9萬粉絲,，作品獲得43.3萬點贊,。

有網(wǎng)友感慨：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”“身材和精神狀態(tài)都碾壓20歲的我”；

還有網(wǎng)友評論：78歲還有這樣的精神和身材,，這種自律值得所有人學習,。

她今年78歲,，但面色紅潤，肌肉強勁有力,，腰腹緊致,，沒有絲毫的贅肉。

舉動啞鈴,、揮灑汗水的每一個動作都散發(fā)著優(yōu)雅的氣息,。

她曾經(jīng)歷過3次重大的手術，從那之后,，她深深地意識到健康對于一個人來講是多么的重要,。

于是，她從零開始,，堅持健身18年,，才有了大家所看到的迷人模樣，精氣神完爆很多年輕人,。

在很多人看來,，60多歲的老人們大都選擇宅在家里玩玩手機，打打麻將,，跳跳廣場舞,，身材臃腫好像是每個人的標配。

但這位老奶奶卻用自己的親身經(jīng)歷告訴我們,，鍛煉身體有助于改善體態(tài),、保持身材、增強活力,，永葆青春,。

任何時候都要花時間鍛煉身體，這無關年紀,，無關時間，只要開始,，一切皆有可能,。

01人生最好的投資是健康

曾經(jīng)讀到過這樣的一句話：“不論有多么出眾的才能和力量，不論有多么高明的見識,，一旦臥床不起,，人生將會化為烏有”。

短短一句話,，充分地詮釋了健康于我們而言是多么的重要,。

如果說世界上任何一種投資方式都有可能虧損的話,，那么唯獨投資健康這件事,，永遠不會虧損。

因為身體會說話,，沒有人會像身體一樣愛護我們,，每一次生病都是在提醒我們需要休息。

成都有一位65歲的大爺,，他叫徐智林,，堅持跑步，力量訓練20余年,，一身腱子肉,，腹肌線條清晰可見。

如果不是臉上白花花的胡子,，很難想象他竟然有60多歲了,。

多年的運動和健身經(jīng)歷，讓他的身體指標比大多數(shù)年輕人都要標準,，幾乎沒有吃過藥,，更很少去醫(yī)院，身體狀況非常好,。

反觀如今的年輕人,，絕大多數(shù)都會熬夜加班，吃飯靠點外賣解決,，一提起運動健身就有各種借口,，這種種的行為都是不拿自己的身體當回事，覺得掙錢大過天,，拼命透支身體來賺錢,。

可久而久之，越來越多的年輕人開始為健康買單,，小病不斷,，大病纏身的故事、報道比比皆是,。

健康面前,，一切如螻蟻般不值一提。

健康是本錢,，一旦失去了健康,，工作,、賺錢都將會是浮云,。

面對殘酷的事實，很多人決定改變,，不能再像以前一樣不拿身體當回事,，開始重視健康,。

當人生過半也許你會發(fā)現(xiàn)，再多的財富都抵不過一個健康的體魄,。比如李開復,，在谷歌工作多年，還創(chuàng)辦了“創(chuàng)新工場”,，投資并幫助大學生創(chuàng)業(yè),，事業(yè)風生水起。

可在2013年,，他突然被確診癌癥,，醫(yī)生認為他的生命只剩下了100天。家人和他本人始終不敢相信,，他只好放下事業(yè),，全身心地投入到休息中。

可令人震驚的是,，2年后他竟然戰(zhàn)勝了癌癥,，就算在醫(yī)學領域也稱得上是奇跡。那么他究竟做對了哪些事呢,。

以前他總是開車上下班,，從來沒有進行過體育鍛煉。被確診之后,，他每天堅持跑步,，總要讓身體出出汗才可以。

日復一日的鍛煉,，讓他的心肺功能得到了增強,，為抗癌成功奠定了堅實的基礎,。

你必須身體健康，才經(jīng)得起萬事刁難,。

人生仿佛一場馬拉松,，有鮮花，有荊棘,，有勝利,，有失敗,，會有生活的萬般味道,。

如果沒有一個好身體，我們是沒有辦法扛過至暗時刻,，接得住鮮花掌聲的,。

你一定要記得，時刻投資健康,，萬事才能長長久久,。

02年齡，一直都是一個數(shù)字

年齡只是一個數(shù)字,，每個人都會變老,，老去的只是數(shù)字，卻無法讓你的靈魂蒼老,。

心不老,，人就會一直年輕。生理的年齡也許意味著身體的各項指標不再完美,，但心理的年齡卻是一個人的精氣神,。

也許在我們看來，60歲以后,，你的選擇就只剩下了頤養(yǎng)天年,。其實不然，視頻里78歲的老太太并沒有止步于買買菜,、打打牌,、跳廣場舞，而是選擇了堅持健身這條道路,。

她把自己寶貴的時間花在了健身上,，流下的是汗水，雕琢的是身材,，留下的是精氣神,。

年齡只是一個數(shù)字，它不應該成為我們的禁錮,。

還記得在俞敏洪的書里,，有這樣一個故事，他有幸和楊振寧老先生吃飯，突然間,，90歲高齡的楊教授問道,，未來20年你的計劃是什么呢，我還能為社會做什么貢獻,，我還能為教育做些什么事情,。

俞敏洪老師愣了一下，要知道,，二十年后的楊先生都是百歲老人了,，他竟然還能夠如此有激情，總想著自己還能做些什么,。

年齡,，真的只是一個數(shù)字，盡管年事已高,，卻依然青春,，充滿著斗志。

但因為想要盡自己多能為年輕人,，為社會做出一定的貢獻,，他沒有選擇安度晚年，而是讓自己不停地行動,，不停地思考,，不停地鉆研。

正是因為有著一顆始終向上的心,，身體反倒越來越好,，社會價值也能夠很好地發(fā)揮出來。比起年齡這個數(shù)字,，不服老的心態(tài)值得我們每個人擁有,。

你一定要記得，年齡,，只是一個數(shù)字,。不要被數(shù)字困住，而要永葆斗志,，奮斗不已,。

03人生從來沒有太晚的開始

總是聽到一些年輕人抱怨，比如自己折騰不動了,，比不上00后,，10后了；比如自己工作忙,，沒有時間和精力來運動,；再比如記憶力不如之前了,，記不住東西，學不會新本領等等,。

每當這個時候,，我總是會拿摩西奶奶的故事來反駁他們，我總是建議讀一下摩西奶奶的故事,。

摩西奶奶出生在美國紐約,，在合適的年紀嫁了人，從此家務上的瑣事就成為了她的全部,。日復一日,，年復一年，日子一天天的過,。

直到她73歲時發(fā)生了一場意外,，她扭了腳,，身體原因無法勝任家務事,。

機緣巧合，她拿起了畫筆,，80歲的時候竟然舉辦了自己的個人畫展,，短短20年，她留下了將近1000多幅作品,。

她的人生故事告訴我們,，人生從來沒有太晚的開始。做自己喜歡的事情,，上帝也會幫你打開一扇窗,，盡管你不再年輕。

硬核奶奶18年的努力和拼搏沒有說謊,，她的精氣神和身材秒殺很多年輕人,，不管什么時候開始，結果都不會差,。

你一定要記得,，時間花在哪里，結果就出在哪里,。

如果你肯花時間堅持做一件事,，保持一種積極向上的心態(tài)，不管什么時候開始,，那么結果一定不會差,。你一定要知道，生活從來不會辜負任何的努力和付出,，夢想總會成真的,。

健康對我們每個人來講都是非常重要的,，堅持有規(guī)律的作息和運動，保持良好的年輕心態(tài),，行動起來,，身體會交給我們一份令人滿意的答卷。