流感高發(fā),！不打針、不吃藥 這樣做讓你少跑醫(yī)院
最近這段時間,，不少人出現(xiàn)了,，高燒、咳嗽,、渾身無力,、全身肌肉酸痛等流感癥狀，別提多難受了,。
有沒有什么方法不打針,、不吃藥，就能防治流感呢,？
中醫(yī)有5個小方法,，幫你預防流感
1.做一個香囊
香囊是一種中醫(yī)的方法，里面放了一些中藥,，有香味,，可以殺菌消毒，讓你身體舒服,，抵抗感冒,。
你可以用菖蒲、蒼術,、藿香,、艾葉、白芷,、冰片各等份,，磨成粉，放在一個小布袋里,，就是香囊了,。每個香囊15克，你可以帶在身上,，或者放在家里或車里。
但是，如果你是孕婦或者對某些東西過敏,，就不要用香囊,。
2.用中藥泡腳
中藥泡腳可以讓你的血液循環(huán)更好，身體更暖和,，抵抗力更強,，不容易感冒。
你可以用艾葉,、菖蒲,、藿香、蒼術,、防風,、蘇葉各20克，放在水里泡半個小時,，然后煮半個小時,，等水溫合適，就可以把腳放進去泡了,。
泡的時候,，讓水的熱氣也熏一熏你的身體，出一點汗就好,。請注意,，三高人群不宜過度泡腳。首先溫度不宜過高,，一般為四十攝氏度為宜,，時間一般控制在20分鐘左右，否則會造成血壓波動和頭暈頭脹等癥狀
3.用艾條熏燃
每個星期,，你可以用艾條或蒼術飲片,，在房間里點燃，關上門窗,，讓煙在房間里熏半個小時到一個小時,，然后再開門窗通風。
這樣可以殺死或抑制一些感冒或呼吸道的病毒,、細菌,、真菌等。
注意,，點燃的艾條要放在安全的地方,，燒的時候，你最好不要在房間里呆太久,。
4.喝一些藥茶
用生黃芪15克,、炒白術12克,、金銀花12克、防風10克,、佩蘭10克,、貫眾10克、蘆根10克,、生甘草6克,、生姜2片、大棗3枚,，水煎10分鐘或泡水代茶飲,，每日1劑，連續(xù)服用5~7天,。
這樣可以適合老年人,、體弱人、氣虛人,。喝藥茶的時候,，要吃清淡的東西，不要吃辣的,、冷的,、難消化的東西。小孩子可以少喝一點,。
5.刮痧
刮痧是一種中醫(yī)的方法,，可以緩解感冒時的頭痛、發(fā)熱,、惡寒等癥狀,。
如果你頭痛，你可以用刮痧板或按摩梳刮或梳頭部,，每次5~10分鐘,，直到頭皮發(fā)熱，頭痛好一點,。
如果你發(fā)熱,，你可以刮后背的大椎、大杼穴,。刮的時候,，要從上往下刮，每次5~10分鐘,，以出痧為度,。
防治流感推薦你這樣喝
川貝杏仁飲
組成：川貝母6克、杏仁3克,。
食材：冰糖或蜂蜜少許,。
做法：
1.把川貝和杏仁洗干凈,，放在鍋里，加水煮開,；
2.放入冰糖或者蜂蜜,，用小火煮30分鐘,。
3.每天睡前喝一點,，5~10毫升就好。
作用：可以清熱化痰,、止咳平喘,，對小兒肺炎等病也有幫助。
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