流感高發(fā),！不打針,、不吃藥這樣做讓你少跑醫(yī)院

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2023-12-12 19:27:35 醫(yī)食參考

最近這段時(shí)間，不少人出現(xiàn)了,，高燒,、咳嗽、渾身無(wú)力,、全身肌肉酸痛等流感癥狀,，別提多難受了。

有沒(méi)有什么方法不打針,、不吃藥，就能防治流感呢,？

中醫(yī)有5個(gè)小方法,，幫你預(yù)防流感

1.做一個(gè)香囊

香囊是一種中醫(yī)的方法,，里面放了一些中藥，有香味,，可以殺菌消毒,，讓你身體舒服，抵抗感冒,。

你可以用菖蒲,、蒼術(shù)、藿香,、艾葉,、白芷、冰片各等份,，磨成粉,，放在一個(gè)小布袋里，就是香囊了,。每個(gè)香囊15克,，你可以帶在身上，或者放在家里或車(chē)?yán)铩?/p>

但是,，如果你是孕婦或者對(duì)某些東西過(guò)敏,，就不要用香囊。

2.用中藥泡腳

中藥泡腳可以讓你的血液循環(huán)更好,，身體更暖和,，抵抗力更強(qiáng)，不容易感冒,。

你可以用艾葉,、菖蒲、藿香,、蒼術(shù),、防風(fēng)、蘇葉各20克,，放在水里泡半個(gè)小時(shí),，然后煮半個(gè)小時(shí)，等水溫合適,，就可以把腳放進(jìn)去泡了,。

泡的時(shí)候，讓水的熱氣也熏一熏你的身體,，出一點(diǎn)汗就好,。請(qǐng)注意，三高人群不宜過(guò)度泡腳。首先溫度不宜過(guò)高,，一般為四十?dāng)z氏度為宜,，時(shí)間一般控制在20分鐘左右，否則會(huì)造成血壓波動(dòng)和頭暈頭脹等癥狀

3.用艾條熏燃

每個(gè)星期,，你可以用艾條或蒼術(shù)飲片,，在房間里點(diǎn)燃，關(guān)上門(mén)窗,，讓煙在房間里熏半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),，然后再開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。

這樣可以殺死或抑制一些感冒或呼吸道的病毒,、細(xì)菌,、真菌等。

注意,，點(diǎn)燃的艾條要放在安全的地方,，燒的時(shí)候，你最好不要在房間里呆太久,。

4.喝一些藥茶

用生黃芪15克,、炒白術(shù)12克、金銀花12克,、防風(fēng)10克,、佩蘭10克、貫眾10克,、蘆根10克,、生甘草6克、生姜2片,、大棗3枚,，水煎10分鐘或泡水代茶飲，每日1劑,，連續(xù)服用5~7天,。

這樣可以適合老年人、體弱人,、氣虛人,。喝藥茶的時(shí)候，要吃清淡的東西,，不要吃辣的,、冷的、難消化的東西,。小孩子可以少喝一點(diǎn),。

5.刮痧

刮痧是一種中醫(yī)的方法,，可以緩解感冒時(shí)的頭痛、發(fā)熱,、惡寒等癥狀,。

如果你頭痛,，你可以用刮痧板或按摩梳刮或梳頭部,，每次5~10分鐘，直到頭皮發(fā)熱,，頭痛好一點(diǎn),。

如果你發(fā)熱，你可以刮后背的大椎,、大杼穴,。刮的時(shí)候，要從上往下刮,，每次5~10分鐘,，以出痧為度。

防治流感推薦你這樣喝

川貝杏仁飲

組成：川貝母6克,、杏仁3克,。

食材：冰糖或蜂蜜少許。

做法：

1.把川貝和杏仁洗干凈,，放在鍋里,，加水煮開(kāi)；

2.放入冰糖或者蜂蜜,，用小火煮30分鐘,。

3.每天睡前喝一點(diǎn)，5~10毫升就好,。

作用：可以清熱化痰,、止咳平喘，對(duì)小兒肺炎等病也有幫助,。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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