你脆弱的頸椎,，你辛苦的工作別以為你的頸椎沒毛病,。

年輕女子頸部疼痛

就像渴了的時候再喝水已經(jīng)晚了一樣,，脖子不疼，不見得沒毛病,，真疼起來的時候,，往往已錯過了最佳治療時機(jī),。建議你現(xiàn)在放下手中的書，試一試如下幾種方法,，這些都是可以明確的早期頸椎病癥狀,，只要具備了其中一條,，就不要耽誤,，及早就醫(yī)治療為妙。

*你的后頸部感覺疼痛,，用手向上牽引頭頸可減輕,，而向下加壓則加重。

*你在頸部感到疼痛的同時,，伴有上肢（包括手指）放射性疼痛或輕微麻木,。

*你閉眼時，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸,，引發(fā)輕微的偏頭痛或眩暈,。

*感到頸部疼痛的同時，還伴有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛,。

*低頭時,，突然引發(fā)輕微麻木或陣痛。

你要知道,，頸椎病的特點是老少皆宜,，而且越來越往年輕化靠攏，別把這不當(dāng)碼事,。不及早治療,，到了事業(yè)上需要使勁兒往上沖的時候，你不想一邊捧著藥罐子一邊給人家審批文件吧,？

商業(yè)女人與頸肩痛

搞明白頸椎病的類型很重要：

A.神經(jīng)根型：這是迄今為止發(fā)病率最高的頸椎?。∷^頸椎病或頸肩痛大多指這一類型,，這是頸椎間盤向后外側(cè)突出,，或因骨刺增生壓迫刺激頸神經(jīng)根所致。表現(xiàn)為上肢放射痛和感覺障礙,，手指麻木,，異樣感，活動不靈活,。仰頭,、咳嗽、噴嚏可加重,。好消息是,，這種病只要治療及時,，不耽誤就醫(yī)時間，90%以上的人可以自愈,！

B.脊髓型：大約15％“頸椎病難友”屬于這種類型,。當(dāng)發(fā)生骨質(zhì)增生，或連接骨關(guān)節(jié)的韌帶增厚或骨化時,，可壓迫脊髓及血管,，甚至發(fā)生脊髓缺血或壞死，是比較恐怖的一種頸椎病,。2006年以前,，大多數(shù)人是在35歲以后以“隱性”形式發(fā)病，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木,，以后發(fā)展為行走困難和大小便功能障礙甚至……癱瘓,。但最近越來越多的數(shù)據(jù)表明，這個發(fā)病年齡有可能提前至30歲以上,。

C.交感神經(jīng)型：這是一種因頸部交感神經(jīng)受壓產(chǎn)生的癥狀,，也是所有頸椎病中最麻煩的，因為它會引起許多器官和系統(tǒng)的連鎖反應(yīng),，包括：a.頭部癥狀：頭暈,，頭痛，頸后痛,；b.眼部癥狀：眼瞼下垂,，視物模糊，甚至失明,；c.心臟癥狀：心跳加速或減慢,，心口疼；d.周圍癥狀：肢體,、頭,、頸、面部發(fā)麻或疼痛,；e.其他：耳鳴,、耳聾等。注意,！這可不是嚇唬人,，大約5％的“頸椎病難友”會遭此不幸。

D.椎動脈型頸椎?。阂闩龅竭@毛病可倒霉了,，別的類型的頸椎病最少有一個循序漸進(jìn)的過程，可椎動脈型頸椎病半數(shù)以上是突然發(fā)病的,，原來可以毫無癥狀,，也沒有什么預(yù)兆,，只是頸部向某個方向轉(zhuǎn)動一下，當(dāng)即出現(xiàn)眩暈,，甚至感到天昏地暗,。有時伴有頭疼，惡心嘔吐,，耳鳴,，視物不清等。這是由于椎動脈受到外來的壓迫或刺激,，引起功能失調(diào),，腦部供血不足而產(chǎn)生的一系列癥狀,，發(fā)病人數(shù)占2％,。

年輕女人做自我的頸部伸展動作

你脆弱的頸椎，你辛苦的工作看頸椎病如何纏上你

雖然頸椎病有五種不同的類型,，但根據(jù)調(diào)查,，70％以上的“頸椎病難友”們都是因為工作強(qiáng)度太大引發(fā)的頸椎病，就是那種老生常談的所說的"積勞成疾",。因為工作中長期面對電腦,、伏案，姿勢性勞損,、過度勞累,，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯,，形成頸椎病越來越年輕的趨勢,。

作為朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕非一日之寒,，這可是國際公認(rèn)的,、最難醫(yī)治的幾種慢性疾病之一。除非到了非動刀子不可的地步,，平時治療絕對不可能一蹴而就,。想知道頸椎病是如何一點點地纏上你的嗎？仔細(xì)審查一下自己的日常工作習(xí)慣就明白了,。

正常脊柱各段因人體生理需要,，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度,。頸椎生理曲度的存在,，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩,，防止對脊髓和大腦的損傷,。而經(jīng)常低頭伏案,，會使得頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎很多其他變化,，比如松動,、增生、肌肉緊張等,，從而刺激周圍神經(jīng)或血管,，導(dǎo)致頸椎病痛。

就算你已經(jīng)忘了怎么用圓珠筆寫字,，而過度依賴電腦,，但也別忘了，作為一種21世紀(jì)才流行起來的新鮮事兒,，筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷,。醫(yī)學(xué)專家指出，屏幕與鍵盤之間距離太近,，在你僵著脖子低頭看屏幕的時候,，很可能造成頸肌肉損傷。好,，換一種姿勢,，你把筆記本電腦抬到最適合眼睛的平衡位置，但又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損,。難怪越來越多的人抱怨比爾蓋茨在讓這個世界越變越電子化的同時,，也讓年輕人的健康越來越衰老化。

除了筆記本電腦,，臺式機(jī)也是個大問題,。在你日復(fù)一日地過著辦公室生活的時候，每天盯著電腦屏幕,，全身上下唯一在活動的只有握著鼠標(biāo)的一只手,。可知道,，巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時,，也讓頸椎變得疲憊不堪。如果你平時連健身房都不去,，那可更糟糕了,，長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活,，讓越來越多的白領(lǐng)女性成了頸椎問題的最主要攻擊對象,。調(diào)查結(jié)果表明，患有頸部不適的人群中，20~30歲的年輕人所占比例竟然比30~39歲的人群高出個百分點,，而后者又比40~49歲的人高2個百分點,，想想看整天伏案在電腦前、勤勤懇懇地工作的自己吧,，是不是已經(jīng)變成了一尊僵硬的塑像,？

遺憾的是，對于頸椎病的研究,，現(xiàn)在還停留在預(yù)防醫(yī)學(xué)的水平上,。目前醫(yī)學(xué)界還沒有有效治療頸椎病的方法，雖然頸椎病多發(fā)生在中老年,，但病變過程往往開始于青年時期,。特別在目前白領(lǐng)上班族中，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前,。

在格子間里工作,，也有預(yù)防頸椎病的小竅門。比如時常在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”一下,，一左一右呈反方向交替活動頸部,，可以讓頸部得到小憩,，讓你的頸椎做個“課間操”,，這樣感覺會好很多！