著名影星#周海媚去世#,，紅斑狼瘡上了熱搜，它真的能導(dǎo)致死亡,？

不要被紅斑狼瘡的名字誤導(dǎo),，它并不是一種皮膚病，而是一種系統(tǒng)性自身免疫病,。

當(dāng)它“咬”心臟,，可引起心肌炎；當(dāng)它“咬”血液,，可引起貧血,；當(dāng)它“咬”腦，可引發(fā)癲癇……如果不及時治療,，會造成人體一些臟器組織的不可逆損害,，最終導(dǎo)致患者死亡。

圖為紅斑狼瘡漫畫

注意：這3類人群高發(fā)

患上紅斑狼瘡身體有這些信號

1,、青年女性

據(jù)統(tǒng)計,，在我國，有100多萬名系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者,，尤其多見于20~40歲的育齡期女性,。

西安交大二附院風(fēng)濕免疫科——醫(yī)生提醒，青年女性身體出現(xiàn)以下信號,，應(yīng)該盡早到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科進行系統(tǒng)性紅斑狼瘡的相關(guān)篩查,，早期診治。

這些身體信號包括：“不明原因發(fā)熱,、大量脫發(fā),、面部蝶形紅斑、盤狀紅斑,、肌肉痛,，肌肉無力、口腔潰瘍,、光過敏,、關(guān)節(jié)腫痛，甚至反復(fù)流產(chǎn)史等異常,，而找不出明確的原因,?！?/p>

2、免疫紊亂人群

紅斑狼瘡是一種系統(tǒng)性自身免疫病,，發(fā)病原因之一就是人體的免疫功能紊亂,、免疫耐受受損。

經(jīng)常加班,、熬夜,、勞累、精神壓力大,、細菌或病毒感染,、常使用激素類藥物的人群，也應(yīng)注意免疫功能紊亂,，而被紅斑狼瘡找上。

北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任曾小峰教授表示,，患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛,、皮疹、不明原因的發(fā)燒,，白細胞,、血小板減少等癥狀時，也應(yīng)該到醫(yī)院進行紅斑狼瘡排查,。

3,、維生素D缺乏人群

維生素D有著強大的免疫調(diào)節(jié)作用。

研究發(fā)現(xiàn),，維生素D缺乏在紅斑狼瘡患者中比在一般人中更加普遍,。

目前，系統(tǒng)性紅斑狼瘡仍不可治愈,，一旦患病便終身相伴,，而且容易復(fù)發(fā)，研究顯示,，紅斑狼瘡患者4年內(nèi)總復(fù)發(fā)風(fēng)險為60%,。

那么面對可怕的紅斑狼瘡，我們應(yīng)該如何科學(xué)預(yù)防和治療呢,？

2類營養(yǎng)素與紅斑狼瘡相關(guān)

同時避免這些傷害免疫力行為

1,、補充維生素D

相對于健康人來說，紅斑狼瘡患者很容易出現(xiàn)維生素D的不足,。

臨床研究顯示,，紅斑狼瘡患者在補充維生素D后，他們體內(nèi)與免疫調(diào)節(jié)相關(guān)的細胞數(shù)量會逐漸增多,，身體的免疫功能也會有所增強,。

在維生素D的選擇上,，醫(yī)隨康-健康管理師提醒，維生素D3（膽鈣化醇）更易吸收,，且具有更強的效力和更低的成本,，是治療維生素D缺乏的首選方案。

2,、補充谷胱甘肽

臨床研究揭示,，紅斑狼瘡患者血管內(nèi)谷胱甘肽水平顯著降低導(dǎo)致氧化還原態(tài)失衡，形成相關(guān)炎癥,。而谷胱甘肽可以消除人體內(nèi)的炎癥,。

圖為相關(guān)研究截圖

加拿大麥吉爾大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授、醫(yī)學(xué)博士Jimmy Gutman就曾表示,，保護免疫系統(tǒng),、提升免疫力的最佳方式就是提升谷胱甘肽的含量。

近年來,，市面上出現(xiàn)了各種谷胱甘肽補充制劑,，需要謹(jǐn)慎選擇，有些不一定能穩(wěn)定吸收,。

3,、避免這些傷害免疫力的行為

預(yù)防紅斑狼瘡這種免疫力異常病，應(yīng)該遠離免疫功能紊亂行為,。

日常生活中,，飲食營養(yǎng)不均衡（光吃肉或光吃蔬菜）、過度吃糖,、吃加工/高鹽食品,、喝酒、精神壓力大,、濫用抗生素,，都會導(dǎo)致免疫功能紊亂。

已經(jīng)患上紅斑狼瘡的人群,，更加需要注意避免以上行為,，調(diào)節(jié)一些生活方式也能有效輔助治療、減小復(fù)發(fā)可能,。

如何預(yù)防,、有效治療紅斑狼瘡

專家：這6件事情照著做

《2020中國系統(tǒng)性紅斑狼瘡診療指南》專家表示，調(diào)整生活方式有助于紅斑狼瘡的治療,，總的來說,，患者應(yīng)遵循下述6個原則：

1、避免使用一些化妝品

研究顯示,，某些化妝品中含有可能誘發(fā)紅斑狼瘡,、加重病情的物質(zhì),，比如芳香胺。所以,，紅斑狼瘡患者盡量不要使用化妝品,，包括避免接觸染發(fā)劑和紋眉劑。

想要一定程度預(yù)防,、避免紅斑狼瘡復(fù)發(fā),，免疫力低下時，盡量也不要使用化妝品,。

2,、注意防曬

對于正常人，每天曬30分鐘太陽,，可以起到補充維生素D,，提高免疫作用。

但對于紅斑狼瘡患者,，就應(yīng)該注意防曬了,。

臨床顯示，紫外線照射可誘發(fā)紅斑狼瘡,，防曬（比如涂抹防曬霜）可以避免紫外線對紅斑狼瘡患者皮膚的刺激,，從而減輕患者的皮膚炎癥,，減少疾病復(fù)發(fā),。

3、適度運動

研究表明,，運動可通過調(diào)控神經(jīng)內(nèi)分泌機能,，對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)作用。

適度運動還可降低抑郁,，減輕疲勞,，有助于紅斑狼瘡康復(fù)。

打球,、快走,、慢跑、做俯臥撐,、跳廣場舞,、下蹲、扎馬步,、太極拳,、八段錦……紅紅臉、出出汗就能提高免疫力,。

4,、減輕心理壓力

研究表明,，精神緊張或應(yīng)激狀態(tài)（比如焦慮）可以通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)引起免疫系統(tǒng)紊亂促發(fā)或加重紅斑狼瘡，而降低焦慮,、精神壓力和抑郁的發(fā)生,，有助于控制疾病活動。

所以,，保持一個好心情,，不焦慮不抑郁，也有助于遠離紅斑狼瘡這類免疫異常病發(fā)生,。

5,、戒煙限酒

研究表明，紅斑狼瘡吸煙者相對于不吸煙者,，其發(fā)病風(fēng)險有所增加,。

酒精也會影響免疫力，導(dǎo)致容易受到病毒感染,。酒精還會引發(fā)腸道炎癥,，破壞腸道中微生物的來源，從而影響免疫系統(tǒng)的健康,。

6,、補充維生素D

專家表示，骨質(zhì)疏松是紅斑狼瘡患者主要的共存疾病,。

研究顯示,，紅斑狼瘡患者的血清維生素D水平明顯低于健康人群，補充維生素D可減輕患者的炎癥和疾病活動度,。

歸根到底,，紅斑狼瘡是一種系統(tǒng)性自身免疫病。

在日常生活中,，我們應(yīng)該注重免疫力的提升,，在飲食中補充優(yōu)質(zhì)蛋白（雞鴨魚肉蛋奶），保持良好心態(tài),，規(guī)律作息,，免疫力低下時，避免去人員密集場所,，以免增加感染風(fēng)險,。

如果喜歡這篇文章，請點贊,、評論,、分享，后續(xù)將有更多腫瘤健康相關(guān)知識科普,！我是醫(yī)隨康,，希望可以幫到你,！