據(jù)德國“海德堡24”網(wǎng)站報道,一項最新蔬果營養(yǎng)成分研究發(fā)現(xiàn),,檸檬是世界上最健康的水果,,而名不見經(jīng)傳的西洋菜則是蔬菜水果營養(yǎng)總榜單的冠軍,。
資料圖
該研究挑選了41種高營養(yǎng)蔬果進行分析,統(tǒng)計其中維生素A,、維生素B12等17種重要營養(yǎng)素,,并將其與所含卡路里進行比較。結(jié)果顯示,,檸檬是所選水果中最符合營養(yǎng)標準的。排名第二的是草莓,,在低脂低熱量的同時,,一把草莓便可滿足人們一天的維生素C需求。其后依次是橙子,、青檸,、西柚、黑莓等,。至于蘋果等常見水果沒能入選,,只是因為它們未達到推薦標準,而并非不健康,。
研究還表明蔬菜比水果更健康,。水果中排名第一的檸檬,在總榜單中僅排在第28位,??偘駟蔚谝坏墓鸸谝馔饨o了西洋菜,而這種不起眼的蔬菜一般僅作為沙拉的配菜,。排名第二的是中國大白菜,,每100克能為人補充日需維生素C的1/4,還提供大量植物蛋白與氨基酸,,專家評價它好消化且營養(yǎng)豐富,。
人民健康是民族昌盛和國家強盛的重要標志,,也是廣大人民群眾的共同追求,。
2024-04-07 19:45:18跟著總書記看中國|健康中國?11月5日,第六屆進口博覽會于上海開幕,。本屆進博會迎來154個國家,、地區(qū)和國際組織的來賓,規(guī)模創(chuàng)新高,。
2023-11-05 22:16:17學習卡丨世界好中國海軍在海上閱兵中的卓越表現(xiàn),,贏得了國際社會特別是俄羅斯專家的高度認可,他們認為中國海軍實力已位列全球第二,。盡管如此,,與穩(wěn)居榜首的美國海軍相比,仍存在明顯差距
2024-04-22 18:02:00中國海軍已成世界第二?讓我們一起走進繁忙的機場,探尋中國機場的魅力,?!な紫茸屛覀儊斫視灾袊鴻C場中最繁忙的寶座,毫無疑問它就是北京首都國際機場,。
2024-01-29 09:45:35中國機場之最:最繁忙,、最掙錢都是誰?4月16日,,中國國家主席習近平在北京會見德國總理朔爾茨時表示,,中德是世界第二、第三大經(jīng)濟體,,雙方應(yīng)該發(fā)揚互利共贏的鮮明特色,,彼此成就。
2024-04-18 22:59:50深化合作