人體不會(huì)癌變的器官 但無(wú)比脆弱,，千萬(wàn)保護(hù)好~(2)
下面咱們說(shuō)說(shuō),，現(xiàn)在是冬季,，也是很多心腦血管的高發(fā)階段,，我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)該如何保護(hù)好自己脆弱的小心臟呢,？那就要做到以下幾點(diǎn)：
1,、不要大量飲用酒和咖啡,，容易導(dǎo)致心率加快,，從而引起血壓升高,、心臟疾病直接導(dǎo)致猝死。
2,、不要過(guò)度縱欲,，如果夫妻生活過(guò)度進(jìn)行，造成過(guò)度興奮,，心血管可能會(huì)出現(xiàn)痙攣,，導(dǎo)致心肌缺血，引起心臟病,。
3,、健康飲食，低糖,、少鹽,，增加膳食纖維攝入。
4,、避免壓力過(guò)大,，長(zhǎng)期壓力過(guò)大、心情抑郁的話很容易會(huì)導(dǎo)致心臟受到損害,，從而誘發(fā)猝死,。
5、合理控制體重,，肥胖癥,，就會(huì)引發(fā)心血管和腸胃等疾病。如果是血管長(zhǎng)期受到脂肪的壓迫,，可導(dǎo)致心臟供血不足,，出現(xiàn)致死的情況。
6,、突發(fā)胸痛,，懷疑心梗應(yīng)停止任何活動(dòng),、平復(fù)情緒,，選擇舒服的體位,。如果胸痛持續(xù)時(shí)間>20分鐘；含服硝酸甘油不能緩解,；伴有大汗,、惡心、嘔吐等癥狀時(shí),，要立即撥打120,。
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