起床后,,他會(huì)服用100多粒補(bǔ)充劑藥片,包括?;撬?、可可黃烷醇和玉米黃素等,以維持精力旺盛和身體健康,。
接著,,他會(huì)進(jìn)行一小時(shí)的健身鍛煉,包括25種不同的動(dòng)作,,每周還會(huì)進(jìn)行三次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,。
飲食方面,約翰遜每天嚴(yán)格攝入1977大卡,,一日三餐都由專家精密計(jì)算和配制,。
他的早餐是一種混合了多種物質(zhì)的綠色液體,午餐和晚餐則以蔬菜為主,。
此外,,他每月進(jìn)行一次結(jié)腸鏡檢查和核磁共振成像,以及各種其他醫(yī)療測(cè)試和程序,。
據(jù)報(bào)道,,這些努力已經(jīng)取得了顯著成果,。
約翰遜的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)表示,他的整體生物年齡至少降低了5歲,。
具體來(lái)說(shuō),,這名富翁現(xiàn)在擁有37歲的心臟、28歲的皮膚和18歲的肺活能力,。
他的體脂率維持在5%-6%,,肌肉和血管狀態(tài)極佳。