專家：把水燒開能減少微塑料攝入，家中如何實(shí)現(xiàn)(2)

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2024-04-25 11:10:51 光明網(wǎng)

在日常生活中,，以下場景的微調(diào)亦有助于我們有效避開微塑料：

- 使用可重復(fù)使用的購物袋替代塑料袋,，既環(huán)保又時(shí)尚。 - 減少外賣和快餐攝入,，其包裝常含大量塑料,，不僅可能產(chǎn)生微塑料，還可能存在其他有害物質(zhì),。提倡自己烹飪,，兼顧健康與環(huán)保。 - 購買食品時(shí)仔細(xì)檢查包裝完整性,，避免破損或變形的包裝食品,。

養(yǎng)成以下個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，有助于抵御微塑料侵害：

1. 選擇不含微塑料顆粒的天然洗漱用品,，關(guān)注產(chǎn)品成分表,，避免購買含微塑料的產(chǎn)品。 2. 定期清潔皮膚,，勤洗澡,、洗手，尤其在接觸可能含有微塑料的物品后,，避免直接用手觸摸面部和口腔,，減少微塑料經(jīng)皮膚接觸進(jìn)入體內(nèi)的可能性。 3. 積極參與垃圾分類與回收,，提高塑料制品回收利用率,，通過環(huán)保活動(dòng)了解微塑料污染的危害及解決方案,，共同為環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)力量,。

至于燒開水與瓶裝水哪個(gè)更健康,，答案并非絕對，主要取決于當(dāng)?shù)厮|(zhì)及個(gè)人生活習(xí)慣,。

燒開水,，即使用自來水燒開后飲用。自來水經(jīng)過水廠凈化處理,，通常符合國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》,。盡管有人擔(dān)憂自來水中可能存在的重金屬、氯等有害物質(zhì),，但在水質(zhì)良好且煮沸充分的前提下,，這些有害物質(zhì)可顯著降低乃至消除。燒開水經(jīng)濟(jì),、便利,，如注意水質(zhì)和煮沸方式，通常較為安全,。

需注意的是,，反復(fù)煮沸自來水可能導(dǎo)致礦物質(zhì)流失并使亞硝酸鹽含量增多。亞硝酸鹽雖具一定的血管擴(kuò)張效應(yīng),，但過量攝入可能導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張,，出現(xiàn)頭痛、嗜睡等癥狀,，甚至誘發(fā)中毒,。因此，應(yīng)避免長時(shí)間反復(fù)煮沸自來水,，適量飲用,。

瓶裝水雖然便捷、安全,，但若當(dāng)?shù)厮|(zhì)較差,，含有較多重金屬或其他污染物，選擇瓶裝水可能更為明智,。然而,，瓶裝水的健康問題也日益引起關(guān)注。

首先,，瓶裝水在生產(chǎn),、儲(chǔ)存、運(yùn)輸過程中處理不當(dāng),，可能遭受細(xì)菌、病毒污染,，引發(fā)口腔感染,、胃腸道損傷等問題,。這些細(xì)菌污染可能導(dǎo)致口角炎、口腔潰瘍等口腔疾病,，以及腹痛,、腹瀉、食欲下降等胃腸道癥狀,。因此,，選擇有信譽(yù)的品牌并確保在保質(zhì)期內(nèi)飲用至關(guān)重要。

其次,，瓶裝水中存在的微塑料顆粒問題不容忽視,。據(jù)《美國國家科學(xué)院院刊》近期發(fā)表的研究，每升瓶裝水中平均含有約24萬個(gè)可檢測的塑料微粒,。這些微塑料顆?？赡茈S飲水進(jìn)入人體，雖然其對人體健康的長期影響尚在研究中,，但長期攝入微塑料無疑帶來潛在健康風(fēng)險(xiǎn),。

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(責(zé)任編輯：張蕾)

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