為什么越優(yōu)秀的大學生越覺得自己要完了焦慮背后的現(xiàn)代性困境

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2024-04-30 06:05:54 財聞馮小姐

在當今社會,，大學生群體中存在著一種普遍現(xiàn)象：即便十分優(yōu)秀,，仍有不少學生深受焦慮困擾，擔心自己“即將失敗”,。焦慮如同影子,，與個人的選擇和生存狀態(tài)緊密相連。穆婷，一名就讀于浙江某“211”高校的大二學生,，面對即將到來的英語課演講，即便是充分準備,，也無法抑制內(nèi)心的憂慮,。她擔心口音影響演講效果，進而影響課程成績乃至保研機會,，思考著未來的路是考研還是留學,，這種種設想讓她夜不能寐。

焦慮并非個例,，它滲透到學習,、工作、生活等各個領(lǐng)域，尤其在青年人群中更為顯著,?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告（2021～2022）》顯示，18至24歲的年輕人在抑郁,、焦慮方面的檢出率遠超其他年齡段,。中國人民大學哲學院副教授王小偉將其歸因于“現(xiàn)代性焦慮”，指出隨著個人選擇的增多,，每一步?jīng)Q策都可能導向不同的生活軌跡,，這種不確定性成為了焦慮的源泉。

全球范圍內(nèi),，年輕一代面臨的焦慮問題同樣突出,。研究指出，與前輩相比,，當代年輕人在就業(yè)市場遭遇更多挑戰(zhàn),，高學歷并未直接轉(zhuǎn)化為明確的成功路徑，反而增加了對未來不確定性的擔憂,。然而,，焦慮并非全然負面，它作為人類進化過程中的一種預警機制,，幫助我們識別潛在威脅,。但在過度情況下，焦慮會成為前進的阻礙,。

如何應對焦慮,？專家建議，不應追求完全無焦慮的狀態(tài),，而是學會與之共存,。王小偉提倡關(guān)注日常生活的小確幸，如享受陽光,、觀察自然,，通過這些簡單的行為將注意力轉(zhuǎn)移到外界，構(gòu)建積極的生活體驗,。此外,，暴露療法和基于事實的治療方法也被視為有效策略。前者鼓勵直面恐懼,，逐漸減少對潛在威脅的過度反應,；后者則通過邏輯分析和事實驗證，挑戰(zhàn)并糾正那些引發(fā)焦慮的不合理信念,。

總之，面對焦慮，重要的是學會調(diào)整視角,，采取實際行動,，讓生活回歸正軌，與內(nèi)心的不安達成和解,。

(責任編輯：張蕾)

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