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轉(zhuǎn)存,！減油增豆要怎么吃？建議花生油菜籽油玉米油等換著吃

關(guān)鍵詞：
2024-05-14 10:59:38  

轉(zhuǎn)存,！減油增豆要怎么吃

①減油：建議成年人每天烹調(diào)油攝入量以25～30克為宜,。減油的重點(diǎn)在于減少烹調(diào)油。建議采購烹調(diào)油時(shí),，適當(dāng)調(diào)換品種,，#建議花生油菜籽油玉米油等換著吃#；

②增豆：建議成年人平均每天攝入15～25克大豆或相當(dāng)量的大豆制品,，目前我國2/3以上的居民未達(dá)到推薦攝入量,，應(yīng)適當(dāng)增加。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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