端午節(jié)臨近,,各類粽子已“搶鮮”上市,。怎么吃更健康?
成都大學附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生李青蕓介紹:從營養(yǎng)角度來說,,粽子具有補中益氣,、暖胃、健脾等功效,;但粽子熱量高,、不易消化,誘發(fā)胃腸疾病和心腦血管疾病風險升高,,另外粽子含有不少糖和脂肪,,吃太多會增加肥胖的幾率;正常人單日攝入量不建議超過3個小粽(每個50克左右),,最好趁熱吃,,晚餐或睡前盡量不吃粽子。
端午節(jié)期間,,關(guān)于“吃完一個粽子需跑8000米才能消耗其熱量”的話題在微博上引發(fā)熱議,。在全民關(guān)注健康、常常提及減肥的當下,,卡路里成為了大家熱議的話題
2024-06-10 22:27:16吃一個粽子等于跑8000米端午佳節(jié)將至,,粽子作為傳統(tǒng)美食不可或缺,成為親朋聚會的餐桌亮點,。在此歡聚時刻,,維護飲食健康同樣重要
2024-06-10 18:40:49吃粽子要控制