突發(fā)“腦溢血”！30歲小伙每天熬夜睡夢(mèng)中昏迷不醒(2)
”腦卒中，看似與我們相距甚遠(yuǎn),，然而實(shí)則它正日益頻繁地發(fā)生在我們周圍,。根據(jù)《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告（2023）》，我國(guó)40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)患人數(shù)達(dá)1242萬(wàn),。平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。
導(dǎo)致腦卒中有四大高危因素：
1,、不良生活習(xí)慣——吸煙：我國(guó)15歲以上男性總吸煙率為52.9%,女性吸煙率為2.4%,且女性吸煙率呈逐漸上升趨勢(shì)。研究表明,，吸煙者患腔隙性腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)增加2.23倍,。
2、高鹽飲食：高鹽飲食容易破壞血腦屏障,，會(huì)加重腦部損傷,，是腦卒中發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素。研究結(jié)果表明,每人每天日常鹽攝入量低于5g,能夠降低23%的腦卒中發(fā)病率,能夠減少25萬(wàn)腦卒中患者的死亡,。
3,、低水果攝入：有研究報(bào)道2002-2012年我國(guó)居民水果攝入量遠(yuǎn)低于膳食指南推薦標(biāo)準(zhǔn)，約25%左右的出血性腦卒中患者與水果攝入不足有關(guān),。水果中富含的維生素能夠減少血液黏稠,促進(jìn)血液流通,。目前年輕人群水果攝入明顯不足，尤其是男性群體,。
4,、高血壓：作為最常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病,既往研究表明高血壓是腦卒中的首要危險(xiǎn)因素,擁有其他疾病的高血壓促使青年腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加6.6倍，年輕人往往對(duì)經(jīng)常頭暈不夠重視,，即使有了高血壓也不規(guī)范的藥物治療,。
上海冬雷腦科醫(yī)院浦奔放表示，保持良好的生活習(xí)慣,，注重身體健康,，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持規(guī)律作息,，加強(qiáng)鍛煉,，注重飲食均衡，及時(shí)釋放壓力,，對(duì)預(yù)防腦卒中至關(guān)重要,。
腦卒中“年輕化”提早預(yù)防是關(guān)鍵
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