高三女孩考前焦慮一天拔掉600根頭發(fā) 心理健康警鐘敲響

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2024-05-26 20:13:42 蕎俏

隨著重要考試的逼近，考生與家長(zhǎng)們都被緊張和焦慮的氣氛所籠罩,。這種情緒不僅考驗(yàn)著學(xué)生的心理承受力,，也可能對(duì)其身體健康構(gòu)成隱患。最近,，一名高三女生小茹因極度考前焦慮，每日拔除多達(dá)600根頭發(fā)的新聞引起了社會(huì)廣泛矚目,。據(jù)寧波大學(xué)附屬康寧醫(yī)院心理咨詢治療中心張媛媛主任介紹,，近來(lái)約有40%前來(lái)咨詢的學(xué)生顯現(xiàn)出顯著的考前焦慮跡象。

小茹的遭遇讓人痛心,，正值青春的她因難以承受考試重壓，采取了揪頭發(fā)的方式來(lái)緩解壓力,，最終導(dǎo)致頭皮裸露，發(fā)量急劇減少,。這是她內(nèi)心極度焦慮的外在體現(xiàn)。張主任在全面評(píng)估后,，認(rèn)為盡管小茹的焦慮程度較高,，但依然可控，遂提出以心理咨詢?yōu)橹?，結(jié)合行為療法幫助小茹逐步克服焦慮,，回歸正常生活和學(xué)習(xí)軌道。

治療過(guò)程中,，張主任首先通過(guò)傾聽(tīng)給予小茹情感上的支持與理解，引導(dǎo)她正視并分析焦慮的根源,，并教導(dǎo)她使用深呼吸、冥想等放松方法,。對(duì)于揪頭發(fā)的行為,，通過(guò)記錄拔發(fā)數(shù)量及自我暗示的方式增強(qiáng)小茹的自我控制能力，并運(yùn)用催眠治療以營(yíng)造安全放松的環(huán)境,，促進(jìn)其心理康復(fù),。在家人的支持與配合下，小茹的狀況有了明顯好轉(zhuǎn),，拔發(fā)行為大幅減少,，學(xué)習(xí)狀態(tài)也隨之回升，重拾了對(duì)高考的信心,。

小茹的故事強(qiáng)調(diào),，在備考期間，關(guān)注學(xué)生的心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)同樣重要,。家長(zhǎng)和教師應(yīng)共同努力,，營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，減輕學(xué)生壓力,，并傳授應(yīng)對(duì)焦慮的實(shí)用技巧,，培養(yǎng)積極心態(tài)。對(duì)于深受焦慮困擾的學(xué)生,，應(yīng)及時(shí)求助于專業(yè)心理咨詢,，以獲得個(gè)性化治療，助其走出焦慮,，恢復(fù)心理健康,。

讓我們共同努力，為學(xué)生們打造一個(gè)健康,、積極的成長(zhǎng)環(huán)境,，助力他們?cè)谌松闹匾獣r(shí)刻穩(wěn)健前行,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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