高三女孩考前焦慮一天拔掉600根頭發(fā) 心理健康警鐘敲響

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2024-05-26 20:13:42 蕎俏

隨著重要考試的逼近，考生與家長們都被緊張和焦慮的氣氛所籠罩。這種情緒不僅考驗著學生的心理承受力,，也可能對其身體健康構(gòu)成隱患。最近,，一名高三女生小茹因極度考前焦慮，每日拔除多達600根頭發(fā)的新聞引起了社會廣泛矚目。據(jù)寧波大學附屬康寧醫(yī)院心理咨詢治療中心張媛媛主任介紹，近來約有40%前來咨詢的學生顯現(xiàn)出顯著的考前焦慮跡象,。

小茹的遭遇讓人痛心，正值青春的她因難以承受考試重壓,，采取了揪頭發(fā)的方式來緩解壓力,，最終導(dǎo)致頭皮裸露，發(fā)量急劇減少,。這是她內(nèi)心極度焦慮的外在體現(xiàn)。張主任在全面評估后,，認為盡管小茹的焦慮程度較高,，但依然可控，遂提出以心理咨詢?yōu)橹?，結(jié)合行為療法幫助小茹逐步克服焦慮,，回歸正常生活和學習軌道。

治療過程中,，張主任首先通過傾聽給予小茹情感上的支持與理解,，引導(dǎo)她正視并分析焦慮的根源，并教導(dǎo)她使用深呼吸,、冥想等放松方法,。對于揪頭發(fā)的行為，通過記錄拔發(fā)數(shù)量及自我暗示的方式增強小茹的自我控制能力,，并運用催眠治療以營造安全放松的環(huán)境,，促進其心理康復(fù)。在家人的支持與配合下,，小茹的狀況有了明顯好轉(zhuǎn),，拔發(fā)行為大幅減少，學習狀態(tài)也隨之回升,，重拾了對高考的信心,。

小茹的故事強調(diào)，在備考期間,，關(guān)注學生的心理健康與學習成績同樣重要,。家長和教師應(yīng)共同努力,，營造一個輕松愉快的學習氛圍，減輕學生壓力,，并傳授應(yīng)對焦慮的實用技巧,，培養(yǎng)積極心態(tài)。對于深受焦慮困擾的學生,，應(yīng)及時求助于專業(yè)心理咨詢,，以獲得個性化治療，助其走出焦慮,，恢復(fù)心理健康,。

讓我們共同努力，為學生們打造一個健康,、積極的成長環(huán)境,，助力他們在人生的重要時刻穩(wěn)健前行。

(責任編輯：張蕾)

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