俗語“毒月不排濕,，長夏難安康” 啥意思,？

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2024-06-04 09:51:30 小談食刻

“連雨不知春去，一晴方覺夏深,?！痹诒本r間6月5日12時10分將迎來，夏季的第三個節(jié)氣芒種,，它標志著仲夏時節(jié)正式開始,。

在民間人們把芒種稱之為“百毒月”，甚至還有“毒月不排濕,，長夏難安康”的一個說法,，這個到底是什么意思呢？芒種的到來,，氣候上會有什么變化,，我們應(yīng)該作何應(yīng)對,，亦或者說排濕，應(yīng)該怎么去做,？帶著這些疑問,，我們不妨一起來了解一下。

明日芒種為啥被稱之為“百毒月”,？

芒種是公歷的6月份,，在6月份當中有一個非常重要的傳統(tǒng)節(jié)日，那就是端午節(jié),，在這個節(jié)日當中,，關(guān)于其起源就有“毒月毒日”的一個說法，也就是說,，公歷的6月份,，它其實就是毒月。

在這個月份,，由于天氣出現(xiàn)了很大的一個變化,，當人們進入暑熱的天氣，就容易生病,。再加上這個時候各種毒蟲非常的活躍,，因此民間人們就把這個月份視為毒月。也是提醒我們要注意自身的安全,。

除了外部的毒蟲蘇醒,，筆者認為最大的原因，其實在于氣候的改變,，因為雨水增多,，氣候炎熱，此時濕熱之氣橫行,，很容易傷腎氣,、困腸胃，再加之這個時候心氣旺盛,，脾氣也比較旺盛,，很容易導(dǎo)致我們食欲不佳，精神困倦,，人做事也恍惚,。

俗語“毒月不排濕，長夏難安康”啥意思,？

從字面上的意思來看,，就是提醒我們，在進入6月份的時候,，尤其是芒種之后,，要注意排出體內(nèi)的濕氣,，這樣在整個的夏天，我們就會更加的安康順遂,，人也會感覺到特別的舒坦。

因此在這個時候,，我們就要做好防暑祛濕的一個準備工作,，祛濕一般有兩種方式，我們可以學習一下,。

1,、合理的體育鍛煉

當身上濕氣比較重的時候，我們可以進行合理的體育鍛煉,，每天早上或者是晚上,，慢跑或者散步一下都可以，只要不過于的猛烈,，都可以,。

2、通過調(diào)整飲食

此時我們可以選擇多吃一些祛濕,，健脾胃的食物,，比如說冬瓜，就是很好祛濕食材,，其次還有綠豆,，它能夠清熱降火，也是芒種節(jié)氣前后適合去吃的食物,，除了這些之外,，還可以選擇新鮮的鯽魚，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),，這樣整個人也將會變得更加的舒坦,。

推薦食譜一：【鯽魚燒豆腐】

所需食材：鯽魚、豆腐,、姜片,、植物油、鹽,、料酒,、五香粉、雞粉

做法：把鯽魚清洗干凈,，接著鍋中放入植物油,，燒熱之后，把鯽魚放進去開始煎,，把它煎至兩面金黃的時候取出來,，鍋中留底油,，放入姜片接著放入魚，來點鹽和料酒,，接著放入開水,，打入豆腐，開始大火煮沸,，小火慢燉,，接著放入五香粉，最后來點雞粉就可以了,。

推薦食譜二：【綠豆湯】

所需食材：綠豆,、冰糖

做法：把綠豆清洗干凈，我們提前對其進行浸泡,，浸泡好之后把它取出來,，放入到砂鍋中，或者是放入電飯鍋當中,，開始壓,，把它壓爛之后，我們再按照個人口味,，放入冰糖,。

芒種節(jié)氣到了，天氣變得燥熱難耐,，我們在飲食上,，一定要注意其合理性，多吃一些時令的食物,，同時還要注意去除身上的濕氣,，我們可以通過多運動，同時在飲食上做出改變,，這樣就能讓自己長夏安康順順利利,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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