體考神器或致青少年身體系統(tǒng)紊亂 家長需警惕盲目跟風(2)
關于保健品的誤解同樣廣泛,，有人視之為無副作用的治病良方,。實際上，保健品僅作為輔助健康食品,，不具備治療疾病的能力,。過分依賴保健品而非正規(guī)醫(yī)療手段，不僅浪費金錢,，還可能延誤病情,，甚至因成分過量攝入而危害健康。
關于飲食,，諸如“高膽固醇不能吃雞蛋”的說法也需澄清,。蛋黃雖含膽固醇，但適量攝入對大多數(shù)人而言并非禁忌,，特別是結合均衡飲食,，雞蛋仍是一種營養(yǎng)豐富的食物選擇。
此外,，褪黑素被錯誤地視為治療失眠的安全特效藥,，實則僅對特定類型的失眠有效，如褪黑素缺乏或調整時差時,。濫用褪黑素也可能帶來副作用,，正確使用應在醫(yī)生指導下進行。
最后,，關于高血壓患者是否應避免運動以防猝死的擔憂,，研究顯示適度運動實際上有利于血壓控制,。關鍵在于根據(jù)個人病情，在醫(yī)生建議下進行適宜的體育活動,。體考神器或致青少年身體系統(tǒng)紊亂,。
綜上，面對健康信息,，公眾需保持審慎,，科學認識，避免盲目跟風未經(jīng)證實的健康傳言,。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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