周鴻祎張朝陽相約夜跑 互聯(lián)網(wǎng)大佬的運動哲學
6月9日下午6時，張朝陽與周鴻祎相約奧林匹克森林公園進行跑步熱身,。跑步過程中,，張朝陽向周鴻祎傳授呼吸技巧：“吸氣三次，呼氣三次,，與步伐協(xié)調(diào)一致,。”張朝陽指出,，周鴻祎跑步時的急切態(tài)度反映出他的性格,，起步過快，忽略了“先慢后快”的原則。
對此,，周鴻祎頗有感觸,，自嘲年紀大了，跑步時先是膝蓋不適,，隨后腳踝也感到疼痛,。張朝陽解釋道，這些反應在跑步新手中很常見,，并再次強調(diào)正確呼吸對于跑步的重要性,，它如同為腿部“加油”。他堅持認為,，享受跑步的過程,，追求舒適感應當放在首位。
途中,，周鴻祎對張朝陽的輕松姿態(tài)表示贊嘆,。而張朝陽則像一位經(jīng)驗豐富的體育教練，邊跑邊繼續(xù)給出建議：“每次邁步配合一次吸氣”,，“落地動作要輕柔”,，“集中注意力感受腳下的動作”。
(責任編輯：張蕾)
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