周鴻祎張朝陽(yáng)相約夜跑 互聯(lián)網(wǎng)大佬的運(yùn)動(dòng)哲學(xué)
6月9日下午6時(shí),，張朝陽(yáng)與周鴻祎相約奧林匹克森林公園進(jìn)行跑步熱身。跑步過(guò)程中,，張朝陽(yáng)向周鴻祎傳授呼吸技巧：“吸氣三次,，呼氣三次，與步伐協(xié)調(diào)一致,?！睆埑?yáng)指出,，周鴻祎跑步時(shí)的急切態(tài)度反映出他的性格，起步過(guò)快,，忽略了“先慢后快”的原則,。
對(duì)此，周鴻祎頗有感觸,，自嘲年紀(jì)大了,，跑步時(shí)先是膝蓋不適，隨后腳踝也感到疼痛,。張朝陽(yáng)解釋道,，這些反應(yīng)在跑步新手中很常見(jiàn)，并再次強(qiáng)調(diào)正確呼吸對(duì)于跑步的重要性,，它如同為腿部“加油”,。他堅(jiān)持認(rèn)為，享受跑步的過(guò)程,，追求舒適感應(yīng)當(dāng)放在首位,。
途中，周鴻祎對(duì)張朝陽(yáng)的輕松姿態(tài)表示贊嘆,。而張朝陽(yáng)則像一位經(jīng)驗(yàn)豐富的體育教練,，邊跑邊繼續(xù)給出建議：“每次邁步配合一次吸氣”，“落地動(dòng)作要輕柔”,，“集中注意力感受腳下的動(dòng)作”,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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