董宇輝靠藥物助眠，專家：不是每個患者都適合藥物治療 公眾人物壓力與睡眠困境
董宇輝在參加談話節(jié)目《我愛我,，很棒》時透露,，自己正遭受嚴(yán)重的失眠困擾。他描述，常常深夜回家后,，即便在12點半左右服下安眠藥,，最樂觀的情況也是凌晨2點左右才能入睡，運氣不佳時,，則需在3點追加藥物,，直到清晨五六點才能淺眠片刻，而這樣的睡眠僅維持一個多小時,，醒來后疲憊不堪,。
北京安定醫(yī)院臨床心理科的陳群醫(yī)生向人民日報健康客戶端指出，門診中不乏像董宇輝這樣年輕的失眠患者,。人們常誤以為安眠藥是解決失眠的萬能鑰匙,，實則不然。多數(shù)自稱失眠的患者伴有不同程 度的焦慮,。對于公眾人物如董宇輝,，他們肩上的工作重壓和外界期待更為沉重。陳醫(yī)生強調(diào),，失眠只是睡眠問題的冰山一角,，在國際疾病分類中，睡眠障礙多達(dá)九十余種,。
2024年中國睡眠研究會的《中國居民睡眠健康白皮書》揭示,，國人普遍在午夜后入眠，平均每晚睡眠時長僅為6.75小時,，其中僅27%的人能享受8小時以上的充足睡眠,，45%的人睡眠時間為6至8小時，剩余28%不足6小時,，失眠已成為不可忽視的社會現(xiàn)象,。
陳群醫(yī)生進(jìn)一步解釋，長期失眠不僅會導(dǎo)致記憶力衰退,、反應(yīng)遲緩,、情緒煩躁及人際關(guān)系緊張，還會嚴(yán)重影響工作效率,，進(jìn)而可能引發(fā)抑郁和焦慮情緒,，形成失眠與心理問題相互加劇的負(fù)面循環(huán)。
對于應(yīng)對失眠,，陳醫(yī)生建議,，并非所有情況都需借助藥物。偶發(fā)的失眠可通過改善睡眠環(huán)境,、調(diào)整心態(tài)和作息規(guī)律來嘗試緩解,。但若每周至少有三天出現(xiàn)失眠癥狀,，且持續(xù)時間超過三個月，嚴(yán)重影響日常生活和工作學(xué)習(xí)時,，應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)診斷進(jìn)行針對性治療,。
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