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董宇輝靠藥物助眠,，專家：不是每個患者都適合藥物治療 公眾人物壓力與睡眠困境

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2024-06-16 20:04:23  光明網(wǎng)

董宇輝在參加談話節(jié)目《我愛我,，很棒》時透露，自己正遭受嚴重的失眠困擾,。他描述,，常常深夜回家后,，即便在12點半左右服下安眠藥，最樂觀的情況也是凌晨2點左右才能入睡,，運氣不佳時,，則需在3點追加藥物，直到清晨五六點才能淺眠片刻,，而這樣的睡眠僅維持一個多小時,，醒來后疲憊不堪。

北京安定醫(yī)院臨床心理科的陳群醫(yī)生向人民日報健康客戶端指出,，門診中不乏像董宇輝這樣年輕的失眠患者,。人們常誤以為安眠藥是解決失眠的萬能鑰匙，實則不然,。多數(shù)自稱失眠的患者伴有不同程 度的焦慮,。對于公眾人物如董宇輝，他們肩上的工作重壓和外界期待更為沉重,。陳醫(yī)生強調(diào),，失眠只是睡眠問題的冰山一角，在國際疾病分類中,，睡眠障礙多達九十余種,。

2024年中國睡眠研究會的《中國居民睡眠健康白皮書》揭示，國人普遍在午夜后入眠,，平均每晚睡眠時長僅為6.75小時,，其中僅27%的人能享受8小時以上的充足睡眠，45%的人睡眠時間為6至8小時,，剩余28%不足6小時,，失眠已成為不可忽視的社會現(xiàn)象。

陳群醫(yī)生進一步解釋,，長期失眠不僅會導致記憶力衰退,、反應遲緩、情緒煩躁及人際關(guān)系緊張,，還會嚴重影響工作效率,，進而可能引發(fā)抑郁和焦慮情緒，形成失眠與心理問題相互加劇的負面循環(huán),。

對于應對失眠,，陳醫(yī)生建議,，并非所有情況都需借助藥物。偶發(fā)的失眠可通過改善睡眠環(huán)境,、調(diào)整心態(tài)和作息規(guī)律來嘗試緩解,。但若每周至少有三天出現(xiàn)失眠癥狀，且持續(xù)時間超過三個月,，嚴重影響日常生活和工作學習時,，應及時就醫(yī)，通過專業(yè)診斷進行針對性治療,。

(責任編輯：張蕾)
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