北京近期遭遇連續(xù)高溫,，迎來(lái)了第三個(gè)高溫日，預(yù)計(jì)次日最高溫將達(dá)到37℃,，炎熱天氣持續(xù),。高溫不僅考驗(yàn)著人們的日常生活，還對(duì)健康,、電力及能源領(lǐng)域產(chǎn)生不利影響,。面對(duì)這種情況，如何有效且節(jié)能地使用空調(diào)成為關(guān)注焦點(diǎn),，氣象專家就此提出了一些建議,。

根據(jù)氣象標(biāo)準(zhǔn)，日最高氣溫攀升至35℃及以上被定義為“高溫日”,，而連續(xù)三天或以上的高溫天氣則構(gòu)成“高溫?zé)崂恕?。目前，北京正處在高溫橙色預(yù)警之下,，氣象部門(mén)已啟動(dòng)相應(yīng)預(yù)警系統(tǒng)并提供防御指南,。高溫預(yù)警分為黃、橙,、紅三個(gè)等級(jí),，分別對(duì)應(yīng)不同的高溫條件，旨在提前防范高溫累積效應(yīng)對(duì)社會(huì)生活的影響,。

氣象學(xué)家尹炤寅指出,，當(dāng)環(huán)境溫度接近人體正常體溫37℃時(shí)，人體散熱變得困難,，依賴外部手段如空調(diào)來(lái)降溫,。尤其在每天最熱的13時(shí)至17時(shí)，市民需加強(qiáng)防暑措施,，合理利用空調(diào)和風(fēng)扇等設(shè)備,。

針對(duì)夜間如何舒適且節(jié)能地使用空調(diào)，尹炤寅建議將空調(diào)設(shè)置為凌晨?jī)牲c(diǎn)自動(dòng)關(guān)閉,。因凌晨至清晨時(shí)段氣溫通常降至22℃以下,，適宜睡眠且可減少電力消耗。

此次高溫天氣覆蓋北方大部分地區(qū),，成為今年最嚴(yán)峻的高溫挑戰(zhàn)之一,，對(duì)公眾健康構(gòu)成重大威脅，尤其是老人,、兒童,、孕婦及患有慢性疾病的人群需特別注意防范中暑、脫水等問(wèn)題,。高溫作業(yè)和劇烈運(yùn)動(dòng)同樣增加了年輕人中暑的風(fēng)險(xiǎn),。

空調(diào)病，又稱為“空調(diào)綜合征”,，指的是人長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中,，而出現(xiàn)了一些讓人身體不適的癥狀，比如鼻塞,、乏力等,，但又不像是感冒癥狀。其實(shí),，醫(yī)學(xué)上是沒(méi)有“空調(diào)病”這種說(shuō)法的,，只是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān),。

為何會(huì)出現(xiàn)“空調(diào)病”,？

主要是空調(diào)運(yùn)行時(shí),，為了避免冷氣散發(fā),，往往都會(huì)緊閉門(mén)窗,。人如果一直處于相對(duì)低溫的環(huán)境中,，自身毛孔就會(huì)關(guān)閉,，這時(shí)體內(nèi)的汗液若無(wú)法及時(shí)排出,，就會(huì)擾亂新陳代謝,。此外，空調(diào)在制冷過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水,，大家也會(huì)感覺(jué)到室內(nèi)會(huì)越來(lái)越干燥,。

因此，很多長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人,，往往會(huì)覺(jué)得頭昏腦漲,，也會(huì)出現(xiàn)以下這些癥狀：

1,、神經(jīng)系統(tǒng)方面：

頭痛,、頭暈、乏力,、嗜睡等,；

2、消化系統(tǒng)方面：

惡心,、嘔吐,、食欲不振等；

3,、免疫系統(tǒng)方面：

流鼻涕,、鼻塞、喉嚨痛等上呼吸道癥狀,。

若出現(xiàn)了“空調(diào)病”,，大多數(shù)人脫離空調(diào)環(huán)境之后,，方能自行緩解,，并能恢復(fù)正常。但若癥狀越來(lái)越嚴(yán)重,，且還會(huì)導(dǎo)致其他疾病,，建議趁早就醫(yī)尋求治療。

北京市氣象臺(tái)發(fā)出警告,，未來(lái)一天高溫橙色預(yù)警持續(xù),，提醒民眾盡量避免高溫時(shí)段外出，做好防曬和補(bǔ)水,，防止熱射病發(fā)生,。同時(shí)，由于高溫可能導(dǎo)致水電需求激增,，呼吁市民合理使用空調(diào),，預(yù)防空調(diào)病及心腦血管疾病的發(fā)生。